春季不少人總感覺自己不對(duì)勁——精神不振、身體沉重、沒食欲、大便黏膩、頭昏腦漲、皮膚起疹子、雀斑加重等，這很可能是身體里的濕氣在作怪。

    春季人體容易受濕邪侵入，主要的原因有兩個(gè)：一是外界濕邪影響，春季多雨，氣候潮濕且反復(fù)變化，再加上今年有閏二月，氣溫較往年相對(duì)偏低；二是人體自身產(chǎn)生的濕邪，脾胃運(yùn)化功能減弱，體內(nèi)濕氣加重，尤其是女性朋友。對(duì)于寒濕氣過重的人，若想要不吃藥就快速祛除濕氣，艾灸是最好的選擇。在艾灸的過程中，刺激幾個(gè)關(guān)鍵的穴位，不僅祛除濕氣事半功倍，還可扶助正氣，有效提高免疫力。

    關(guān)元穴  關(guān)元穴又名丹田，位于臍下3寸處，為養(yǎng)生保健的重要穴位。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位“為男子藏精，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關(guān)元穴，可起到補(bǔ)腎壯陽、理氣和血等的養(yǎng)生功效。

    命門穴  位于人體背后的正中線上，也就是腰部的兩腎之間，是人體元?dú)饩奂牡胤健?/P>

    豐隆穴  位于小腿外側(cè)中點(diǎn)，肌肉豐滿處。艾灸該穴能有效健脾祛濕。

    解溪穴  位于足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間的位置。該穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)消除下肢的水腫效果較好。

    大椎穴  位于人體的頸部下端、第七頸椎棘突下凹陷處，約與肩平齊。大椎穴是非常重要的腧穴，是氣血之匯，所有的陰經(jīng)皆上匯于大椎。

    “千寒易除，一濕難去?！背送ㄟ^艾灸祛除濕氣，平時(shí)也建議大家適量運(yùn)動(dòng)、中藥泡腳及進(jìn)食排濕藥膳等，濕氣自然會(huì)離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。（湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院超聲影像科  王琳玲）