高血壓常常被人們稱之為“無聲的殺手”，主要是因?yàn)槠湓缙谕鶝]有明顯的癥狀，但隨著體循環(huán)動脈血壓的持續(xù)增高，身體的多個(gè)系統(tǒng)會受到嚴(yán)重的損害，繼而導(dǎo)致患者的生命安全受到嚴(yán)重威脅。有效的管理與治療對防止高血壓并發(fā)癥的發(fā)生具有重要意義，本文將分享一些關(guān)于高血壓治療的常識，希望幫助大家從容應(yīng)對高血壓。

   1.高血壓治療的目的

   高血壓雖為常見的慢性病，但目前尚無特效的方式將其治愈，一旦患病，需終身治療。治療的目的是將患者的血壓水平控制在適宜的范圍內(nèi)，這樣可最大限度地防止或降低心血管疾病的發(fā)生率，提高患者的生活質(zhì)量?，F(xiàn)階段，高血壓患者常用的治療方式包括藥物控制、生活方式調(diào)整。

   2.高血壓的治療方法

   2.1藥物控制

   目前，臨床常用的降壓藥分為5大類，包括鈣通道阻滯劑、利尿劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、β受體拮抗劑及血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，通常以口服方式給藥。因不同的藥物類型存在不同的優(yōu)勢及禁忌證，確診為高血壓的患者需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，這樣有助于提升藥物的療效與安全性。除此之外，直接血管擴(kuò)張劑、交感神經(jīng)抑制劑及α1受體拮抗劑這些藥物也作為治療高血壓的藥物，雖有一定的效果，但因這些藥物副作用較多，因而在臨床中不提倡單一應(yīng)用，多與其他藥物聯(lián)合使用。

   除了藥物治療，高血壓患者還需做好血壓的監(jiān)控工作。建議家中自備血壓儀，早、中、晚定期監(jiān)測血壓，并將監(jiān)測數(shù)據(jù)詳細(xì)記錄，這樣有助于追蹤血壓的變化趨勢。同時(shí)也有利于在復(fù)查時(shí)告知醫(yī)生血壓的控制情況，便于醫(yī)生評估藥物的治療效果。

   2.2生活方式調(diào)整

   （1）控制體重：肥胖群體患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)高于正常體重群體，所以高血壓患者更應(yīng)該嚴(yán)格控制體重，避免肥胖。體重指數(shù)（BMI）=體質(zhì)量（kg）/身高2（㎡），BMI理想值為18.5—23.9，BMI＞23.9為超重，BMI＞27為肥胖。建議高血壓患者根據(jù)BMI的計(jì)算方法，將自身體重控制在理想的范圍內(nèi)。

   （2）合理膳食：高血壓患者要控制每日能量的攝入量在合理范圍內(nèi)，確保吃動平衡，營養(yǎng)均衡。比如，多吃全谷物、蔬菜及含鉀類水果（如火龍果、香蕉、梨、橙子、獼猴桃、番茄等）；適量攝入瘦肉、魚類、雞蛋類的食物；控制食鹽及油性類食物的攝入；規(guī)律進(jìn)餐，避免過饑、過飽，并每日保持充足的飲水量。

   （3）堅(jiān)持適量運(yùn)動：適量的運(yùn)動不僅可以有效控制體重與調(diào)節(jié)血壓，還有助于增強(qiáng)身體的免疫力。因而高血壓患者每日應(yīng)堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動，如騎車、散步、健身操、慢跑、爬樓等，鍛煉的時(shí)間最好選擇在下午或傍晚。

   （4）戒煙限酒：尼古丁與酒精的攝入都會導(dǎo)致人體的血壓升高，并且會加速動脈粥樣硬化的進(jìn)程，因此，有吸煙習(xí)慣的高血壓患者建議戒煙，有飲酒習(xí)慣的患者應(yīng)減少飲酒量，如每日啤酒的飲用量控制在300mL以內(nèi)，低度白酒的飲用量控制在50—100mL之間。

   （5）做好壓力管理：情緒激動、精神壓力過大等都會導(dǎo)致人體的血壓驟然上升，因此，高血壓患者要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如通過深呼吸、冥想、傾訴等方式舒緩壓力，盡可能地保持每日心情舒暢，確保血壓維持在穩(wěn)定的狀態(tài)。

   3.降血壓的注意事項(xiàng)

   （1）降壓藥物在應(yīng)用的過程中應(yīng)從小劑量開始，逐漸遞增，直至血壓控制合理。

   （2）不可斷服藥物或突然換藥。

   （3）即使應(yīng)用降壓藥物期間也需堅(jiān)持科學(xué)合理的生活方式。

   結(jié)語  高血壓的治療是一個(gè)長期的過程，倘若不幸被診斷為高血壓，無需過度擔(dān)憂，只要遵醫(yī)囑緊密合作，均可獲得良好的治療效果。