腦出血作為一類突發(fā)性的腦部疾病，其高發(fā)病率及高死亡率的特點(diǎn)給患者家庭帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。掌握及了解腦出血相關(guān)防治知識，對提升患者生存質(zhì)量，減少疾病負(fù)擔(dān)，都有重要意義。本文將詳細(xì)介紹一系列神經(jīng)外科視角下的預(yù)防對策，從穩(wěn)定血壓、情緒管理到飲食調(diào)節(jié)和日常保健，旨在為高血壓患者提供一個全面的腦出血防治指南。

一、神經(jīng)外科視角下的腦出血治療

當(dāng)前臨床治療腦出血主要有兩種方式。其一為不用開刀的內(nèi)科治療，適用于出血量不大的情況。另一類為外科手術(shù)，即適用于清除出血量較多的患者。外科手術(shù)的目的是將顱內(nèi)的血塊清除掉，以減輕大腦壓力，幫助患者脫離生命危險，同時盡量減少血塊對周圍組織的損傷。當(dāng)前，對該病的手術(shù)方式有兩種：其一為微創(chuàng)引流手術(shù)，其二為傳統(tǒng)的開顱手術(shù)。

二、神經(jīng)外科視角下的腦出血防治對策

1.穩(wěn)控血壓。需遵醫(yī)囑要求長期服用降壓藥，控制血壓水平在穩(wěn)定范圍內(nèi)。同時，必須嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用藥物，不可隨意增加及減少降壓藥的量。每天測定血壓一次，定期記錄，將結(jié)果告知醫(yī)生，讓其定期調(diào)整用藥量。

2.調(diào)節(jié)情緒。保持樂觀情緒，避免過度激動；禁忌大喜大悲，因其會造成血流流速異常。定期在微信群組中學(xué)習(xí)疾病相關(guān)知識，了解周圍成功治療疾病的患者，不斷提升戰(zhàn)勝疾病的信心。

3.限制煙酒攝入。煙酒會加劇動脈粥樣硬化發(fā)展，同時長期大量飲酒也會使得動脈硬化程度加劇，甚至出現(xiàn)血管破裂的情況。多了解相關(guān)致病實(shí)例，提升自身警覺意識。

4.飲食調(diào)節(jié)。整體上攝入“三低一高”飲食類型，即高纖維、低鹽、低糖、低脂飲食類型，少吃油炸食物及動物內(nèi)臟?？啥喑远怪破?、瘦肉、魚類；新鮮蔬菜水果等；禁忌飲咖啡、濃茶等。在飲食的量上，禁忌暴飲暴食，且晚餐不要過飽。避免勞累，保持充足睡眠，且能夠合理安排工作，盡量在自己力所能及的范圍內(nèi)完成家務(wù)勞動及工作。

5.預(yù)防便秘。便秘時用力排便，腹內(nèi)壓力增加，會增大患者血管破裂的風(fēng)險。因此在飲食上，可多食用一些可促進(jìn)胃腸道蠕動的食物類型，如水果、韭菜、芹菜、青菜等。若是無糖尿病患者，晨起可喝一杯蜂蜜水，保持大便通暢。必要時給予開塞露，輔助通便。日常生活中在大便時，切勿用力，以免導(dǎo)致血壓突然升高的情況，否則易導(dǎo)致脆弱的腦小血管破裂而發(fā)生腦出血。適當(dāng)進(jìn)行晨起活動及腹部自我保健按摩，可有效預(yù)防便秘發(fā)生。

6.不蹲便。蹲便時，下肢血管會發(fā)生嚴(yán)重屈曲，加之以屏氣排便時腹內(nèi)壓力增加，也會使得患者出現(xiàn)腦血管意外。使用坐便器的患者，其股動脈雖然彎曲角度在90度左右，但血液也可與平時一樣保持暢通，且全身重量僅為臀部所承受。雖然排便時間長，但不至于使得患者出現(xiàn)下肢吃力的情況，可有效減少腦出血發(fā)生率。

7.防止跌倒、做好保暖。特別是老年患者，需謹(jǐn)防跌倒，避免頭部受傷。比如，居家鋪防滑地毯，衛(wèi)生間設(shè)置有輔助設(shè)備等。同時，冬季為腦出血的高發(fā)季節(jié)，因血管收縮，血壓易上升。此時的干預(yù)重點(diǎn)為強(qiáng)化保暖，以使得身體適應(yīng)氣候變化。

8.保證充分的水分?jǐn)z入，平時養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣。特別是晨起喝杯溫開水，有助降低腦血栓、心梗的發(fā)病風(fēng)險。

9.勤鍛煉。結(jié)合自己身體實(shí)際情況做一些符合實(shí)際的體育鍛煉類型，如太極拳、散步、做體操等，整體上以不感覺到疲勞為宜。

10.注重腦出血發(fā)生先兆。高血壓患者若出現(xiàn)無誘因的暈厥、頭痛、頭暈情況時，需警惕腦卒中先兆。比如，有的患者突然出現(xiàn)一過性視力喪失、語言交流困難、肢體麻木等癥狀時，需及時就醫(yī)檢查治療。

   結(jié)語  神經(jīng)外科在腦出血的治療中扮演著至關(guān)重要的角色，不僅在緊急情況下提供生命救援，也在日常生活中提供健康指導(dǎo)。為預(yù)防腦出血的發(fā)生，更重要的是需要做好日常預(yù)防。采取健康的生活方式與及時的醫(yī)療干預(yù)，是預(yù)防腦出血的關(guān)鍵。