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通經(jīng)拍打療法簡單易學(xué)

發(fā)布時間:2023-07-10 閱讀:394次 作者:鮑治君 單位及職務(wù):廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心治療師

    在我的診室,經(jīng)常有患者跑來找“打”。他們總是開玩笑說:“鮑醫(yī)生,上次來被你打一頓后舒服多了?!贝蠹覄e誤會了,這里說的“打一頓”,是通經(jīng)拍打療法。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),通過正確的拍打,可以通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋骨、利關(guān)節(jié)。在拍打部位的選擇方面,心肺功能不好的人可拍打兩肘的肘窩,肝郁(情緒抑郁、喜歡嘆氣等)的人可重點(diǎn)拍打兩側(cè)腋下及脅肋,脾胃運(yùn)化不好(飲食減少、腹脹、腹瀉等)的人可拍打兩側(cè)大腿根部內(nèi)側(cè)。

    拍打手法方面,最常用的是掌拍法(圖1)和空拳擊法(圖2)。拍打力度方面,年老體弱者宜輕拍,肌肉較薄處(如關(guān)節(jié)處)也要輕拍。背部、大腿等部位可用中等力度拍打,以稍有痛感為佳。一般來說,最佳的拍打時間是早上起床后,一次拍打10—15分鐘即可。(廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心治療師  鮑治君)


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