在電視劇《我腦中的橡皮擦》有這樣一句臺詞: “一點(diǎn)一點(diǎn),一秒一秒,我會漸漸失去所有的記憶,我不再記得你,不記得我們之間的一切,我腦海里有個橡皮擦,擦掉我們之間的所有?!比缗_詞說的一樣,老年癡呆患者記憶會逐漸消退,像是被橡皮擦擦掉一樣。下面就讓我們一起來了解老年癡呆相關(guān)知識。
1.什么是老年癡呆
阿爾茨海默病俗稱老年癡呆,它是一種不可逆的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,一般發(fā)生在老年期,其癥狀主要表現(xiàn)為漸進(jìn)性記憶障礙、認(rèn)知功能降低,嚴(yán)重影響患者的日常生活。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,我國目前約有1000萬老年癡呆患者,隨著老齡化趨勢越發(fā)明顯,近年來患者數(shù)量也在不斷增加。
2.老年癡呆的病因有哪些
(1)遺傳因素:老年癡呆有遺傳因素影響,如果直系親屬(父母、兄弟姐妹)患有阿爾茨海默癥,患病風(fēng)險相比正常人群高出約20%—30%。
(2)超重肥胖:身體肥胖和體重超重也是引發(fā)老年癡呆癥的高危因素,肥胖者容易出現(xiàn)炎癥、胰島素抵抗、氧化應(yīng)激,損傷腦細(xì)胞的概率更大,因此更容易患老年癡呆癥。
(3)缺乏教育:大腦和身體的其他器官一樣遵循“用進(jìn)廢退”的原則,在學(xué)習(xí)和接觸新事物時,可以讓大腦建立新的聯(lián)絡(luò),從而避免大腦退化。對于缺乏社交、低教育水平的群體,大腦會提前退化,易誘發(fā)癡呆。
(4)心腦血管疾?。豪绺哐獕?、高血脂等心腦血管疾病會破壞血管,引起循環(huán)功能減退,進(jìn)而影響血管屏障功能和周圍神經(jīng)系統(tǒng),患者感知內(nèi)外環(huán)境變化的能力下降,易誘發(fā)老年癡呆癥。
3.早期老年癡呆的表現(xiàn)
(1)記憶力下降:不記得剛說過的話或剛做過的事,比如忘記家人的名字、忘記穿衣服的順序、丟三落四、東西經(jīng)常放錯地方等。
(2)語言能力減退:詞不達(dá)意、選詞困難、語言邏輯性降低、叫不出常用物體的名稱。
(3)思維判斷力變差:認(rèn)知能力下降也會引起綜合判斷能力下降,老年癡呆患者容易上當(dāng)受騙,造成財產(chǎn)損失。
(4)時間和地點(diǎn)障礙:這是老年癡呆患者視覺空間能力以及定向力減退的表現(xiàn),如分不清晝夜、季節(jié),在熟悉的地方也會迷路,易走失;
(5)情緒不穩(wěn)定:老年癡呆患者在早期階段會存在情緒和精神方面的問題,例如對事情興趣度的降低、淡漠、多疑、愛發(fā)脾氣、妄想、幻覺、焦慮、抑郁等。
(6)不愿參加社交活動:這是早期癡呆的重要征兆,由于記憶力和語言能力減退,易自卑,害怕說錯話,從而在社交活動中退縮,逐漸變得沉默,和社會脫節(jié)。
4.老年癡呆患者的日常護(hù)理
(1)多陪伴、多交流:老年癡呆患者會出現(xiàn)記憶力減退、行為與情緒異常等癥狀表現(xiàn),家屬要多陪伴,多和患者溝通交流;
(2)科學(xué)飲食,注意營養(yǎng)補(bǔ)給:患者飲食宜清淡,以高蛋白低脂肪飲食為主,避免辛辣油膩刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果;
(3)養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣:指導(dǎo)患者養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,監(jiān)督患者按時起床、洗漱、吃飯、睡覺,保證充足的休息時間,避免因過度勞累而加重病情;
(4)佩戴卡片:將患者姓名、家庭地址、聯(lián)系電話、患者病情等信息寫上卡片上,并讓患者隨身佩戴,或者搭配智能定位手環(huán)/手表;
(5)監(jiān)督患者用藥:在醫(yī)生的指導(dǎo)下,監(jiān)督患者規(guī)律正確的用藥,避免錯誤用藥帶來不良后果。
5.如何預(yù)防老年癡呆
(1)適當(dāng)運(yùn)動:適當(dāng)進(jìn)行規(guī)律的體育運(yùn)動可以降低老年人認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險。
(2)堅持學(xué)習(xí):學(xué)習(xí)有助于降低認(rèn)知能力衰退風(fēng)險,學(xué)習(xí)可以不斷給大腦刺激,有助于預(yù)防癡呆。
(3)多參加智力和社交活動:例如書法、繪畫、演奏樂器、廣場舞等,社交活動有助于腦健康。
(4)健康管理:做好老年人的血壓管理、血糖管理、血脂管理,將相關(guān)指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)。
(5)健康飲食:吃飯不宜過飽,進(jìn)食時要多咀嚼,盡量不使用鋁制餐具,可以多吃以下幾類食物。①核桃:可以增強(qiáng)記憶力,每天吃4顆左右;②花生:可以改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶能力、延緩衰老;③雞蛋:促進(jìn)大腦發(fā)育,增強(qiáng)記憶力;④海帶:含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分,有健腦的功效;⑤魚肉:魚肉中含有豐富的DHA,可以防止腦細(xì)胞退化,延緩大腦衰老,提高記憶能力和思考能力。
(6)保證睡眠充足,關(guān)注心理健康。