在電視劇《我腦中的橡皮擦》有這樣一句臺詞： “一點(diǎn)一點(diǎn)，一秒一秒，我會漸漸失去所有的記憶，我不再記得你，不記得我們之間的一切，我腦海里有個橡皮擦，擦掉我們之間的所有?！比缗_詞說的一樣，老年癡呆患者記憶會逐漸消退，像是被橡皮擦擦掉一樣。下面就讓我們一起來了解老年癡呆相關(guān)知識。

   1.什么是老年癡呆

   阿爾茨海默病俗稱老年癡呆，它是一種不可逆的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，一般發(fā)生在老年期，其癥狀主要表現(xiàn)為漸進(jìn)性記憶障礙、認(rèn)知功能降低，嚴(yán)重影響患者的日常生活。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國目前約有1000萬老年癡呆患者，隨著老齡化趨勢越發(fā)明顯，近年來患者數(shù)量也在不斷增加。

   2.老年癡呆的病因有哪些

   （1）遺傳因素：老年癡呆有遺傳因素影響，如果直系親屬（父母、兄弟姐妹）患有阿爾茨海默癥，患病風(fēng)險相比正常人群高出約20%—30%。

   （2）超重肥胖：身體肥胖和體重超重也是引發(fā)老年癡呆癥的高危因素，肥胖者容易出現(xiàn)炎癥、胰島素抵抗、氧化應(yīng)激，損傷腦細(xì)胞的概率更大，因此更容易患老年癡呆癥。

   （3）缺乏教育：大腦和身體的其他器官一樣遵循“用進(jìn)廢退”的原則，在學(xué)習(xí)和接觸新事物時，可以讓大腦建立新的聯(lián)絡(luò)，從而避免大腦退化。對于缺乏社交、低教育水平的群體，大腦會提前退化，易誘發(fā)癡呆。

   （4）心腦血管疾?。豪绺哐獕?、高血脂等心腦血管疾病會破壞血管，引起循環(huán)功能減退，進(jìn)而影響血管屏障功能和周圍神經(jīng)系統(tǒng)，患者感知內(nèi)外環(huán)境變化的能力下降，易誘發(fā)老年癡呆癥。

   3.早期老年癡呆的表現(xiàn)

   （1）記憶力下降：不記得剛說過的話或剛做過的事，比如忘記家人的名字、忘記穿衣服的順序、丟三落四、東西經(jīng)常放錯地方等。

   （2）語言能力減退：詞不達(dá)意、選詞困難、語言邏輯性降低、叫不出常用物體的名稱。

   （3）思維判斷力變差：認(rèn)知能力下降也會引起綜合判斷能力下降，老年癡呆患者容易上當(dāng)受騙，造成財產(chǎn)損失。

   （4）時間和地點(diǎn)障礙：這是老年癡呆患者視覺空間能力以及定向力減退的表現(xiàn)，如分不清晝夜、季節(jié)，在熟悉的地方也會迷路，易走失；

   （5）情緒不穩(wěn)定：老年癡呆患者在早期階段會存在情緒和精神方面的問題，例如對事情興趣度的降低、淡漠、多疑、愛發(fā)脾氣、妄想、幻覺、焦慮、抑郁等。

   （6）不愿參加社交活動：這是早期癡呆的重要征兆，由于記憶力和語言能力減退，易自卑，害怕說錯話，從而在社交活動中退縮，逐漸變得沉默，和社會脫節(jié)。

   4.老年癡呆患者的日常護(hù)理

   （1）多陪伴、多交流：老年癡呆患者會出現(xiàn)記憶力減退、行為與情緒異常等癥狀表現(xiàn)，家屬要多陪伴，多和患者溝通交流；

   （2）科學(xué)飲食，注意營養(yǎng)補(bǔ)給：患者飲食宜清淡，以高蛋白低脂肪飲食為主，避免辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果；

   （3）養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣：指導(dǎo)患者養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，監(jiān)督患者按時起床、洗漱、吃飯、睡覺，保證充足的休息時間，避免因過度勞累而加重病情；

   （4）佩戴卡片：將患者姓名、家庭地址、聯(lián)系電話、患者病情等信息寫上卡片上，并讓患者隨身佩戴，或者搭配智能定位手環(huán)/手表；

   （5）監(jiān)督患者用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，監(jiān)督患者規(guī)律正確的用藥，避免錯誤用藥帶來不良后果。

   5.如何預(yù)防老年癡呆

   （1）適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行規(guī)律的體育運(yùn)動可以降低老年人認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險。

   （2）堅持學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)有助于降低認(rèn)知能力衰退風(fēng)險，學(xué)習(xí)可以不斷給大腦刺激，有助于預(yù)防癡呆。

   （3）多參加智力和社交活動：例如書法、繪畫、演奏樂器、廣場舞等，社交活動有助于腦健康。

   （4）健康管理：做好老年人的血壓管理、血糖管理、血脂管理，將相關(guān)指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)。

   （5）健康飲食：吃飯不宜過飽，進(jìn)食時要多咀嚼，盡量不使用鋁制餐具，可以多吃以下幾類食物。①核桃：可以增強(qiáng)記憶力，每天吃4顆左右；②花生：可以改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶能力、延緩衰老；③雞蛋：促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力；④海帶：含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功效；⑤魚肉：魚肉中含有豐富的DHA，可以防止腦細(xì)胞退化，延緩大腦衰老，提高記憶能力和思考能力。

   （6）保證睡眠充足，關(guān)注心理健康。