近幾年來(lái)，糖尿病粗檢出率呈現(xiàn)出逐年上升的態(tài)勢(shì)（有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：截止2020年，全國(guó)城鎮(zhèn)居民糖尿病粗檢出率已接近10%）；由于國(guó)內(nèi)居民缺乏定期體檢的習(xí)慣，還有大量潛藏的糖尿病患者沒(méi)有被檢出、沒(méi)有被診斷出來(lái)。可以預(yù)見(jiàn)，在今后很長(zhǎng)一段時(shí)間里，國(guó)內(nèi)糖尿病患者人數(shù)仍將持續(xù)增長(zhǎng)。糖尿病屬于不可治愈型疾病，但是，如果糖尿病患者能夠積極配合治療，在日常生活中加強(qiáng)自我護(hù)理，仍然可以控制病情的發(fā)展，提升患者的生活質(zhì)量，并且延長(zhǎng)患者的存活時(shí)間。

   1.如何做好糖尿病的健康教育？

   長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)主要由醫(yī)院負(fù)責(zé)開(kāi)展糖尿病健康教育；糖尿病健康教育的對(duì)象主要是已經(jīng)確診的糖尿病患者。這種健康教育的覆蓋面較窄，接受健康教育的人數(shù)較少，不利于預(yù)防糖尿病。

   反觀美國(guó)、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家，醫(yī)學(xué)界非常重視糖尿病的健康教育。以美國(guó)為例，美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心每年都要向公眾公布糖尿病患者的檢出人數(shù)、糖尿病人群發(fā)病率，并組織大批醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，在電視、網(wǎng)絡(luò)上向公眾宣傳糖尿病預(yù)防的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心利用大數(shù)據(jù)技術(shù)，分析出亞裔居民的糖尿病發(fā)病率較高，還專(zhuān)門(mén)組織專(zhuān)家、翻譯，使用漢語(yǔ)，編寫(xiě)《糖尿病預(yù)防與管理：美國(guó)亞裔指南》的小冊(cè)子，向亞裔居民發(fā)放。這種作法，是值得我們學(xué)習(xí)、借鑒的。

   2.如何做好糖尿病患者的日常護(hù)理？

   下面，我們來(lái)介紹糖尿病患者日常護(hù)理的主要內(nèi)容。

   （1）監(jiān)測(cè)血糖

   糖尿病患者每天都要使用血糖儀檢測(cè)自己的血糖，并且要記錄血糖值的具體數(shù)據(jù)。通過(guò)檢測(cè)、記錄血糖值，可以掌握患者病情的變化情況；并且根據(jù)患者的病情變化調(diào)整治療藥物、調(diào)整治療方式。

   血糖監(jiān)測(cè)，需要采集患者在空腹?fàn)顟B(tài)下的血樣（所謂空腹?fàn)顟B(tài)，指的是患者在8小時(shí)—14小時(shí)內(nèi)沒(méi)有任何熱量攝入）、餐后2小時(shí)的血樣，睡前血樣。現(xiàn)在，許多商家為糖尿病患者推出了多款血糖儀，它們的操作較為方便。醫(yī)務(wù)人員要結(jié)合患者使用血糖儀，向患者介紹血糖監(jiān)測(cè)的具體方法。

   一般來(lái)說(shuō)，血糖檢測(cè)分為3個(gè)步驟。

   第一步，患者打開(kāi)水管，使用熱水沖洗自己的左手某根手指的指尖（沖洗時(shí)間要達(dá)到30秒鐘，以利于消毒；使用熱水沖洗，可以使手指血管充盈，以利采血），再用紙巾將指尖上的水分擦干。然后，取出血糖儀自帶的取血筆、試紙；患者右手持取血筆，快速刺入左手手指尖，直到手指尖流出鮮血?；颊咴诖淌种讣鈺r(shí)，要避開(kāi)手指正中，刺手指的偏側(cè)面；手指正中分布有較多的神經(jīng)，刺手指正中會(huì)很痛；而手指的偏側(cè)面分布的神經(jīng)數(shù)量較少，刺破后疼痛感較輕。

   第二步，患者將指尖上的血滴滴在試紙上，再將試紙置入血糖儀，按動(dòng)讀數(shù)按鈕；患者讀取血糖儀屏幕顯示的數(shù)值，并進(jìn)行記錄。

   第三步，血糖儀使用完畢后，要用75%酒精濕巾將取血筆、血糖儀擦拭干凈。

   （2）注射胰島素

   在注射胰島素前，患者首先需要了解胰島素的具體類(lèi)型，并根據(jù)胰島素的具體類(lèi)型來(lái)確定具體的注射時(shí)間。如果患者使用的是甘精胰島素或生物合成人胰島素，應(yīng)在每天臨睡前注射；如果患者使用的是賴(lài)脯胰島素或門(mén)冬胰島素，應(yīng)在進(jìn)餐前15分鐘內(nèi)注射；如果患者使用的是重組人胰島素，應(yīng)在進(jìn)餐前30分鐘內(nèi)注射。

   患者要在自己身體上選擇一個(gè)注射部位。具體來(lái)說(shuō)，患者可以選擇三個(gè)部位。

   腹部：患者用自己的拳頭遮住肚臍，在肚臍左右兩側(cè)一掌寬的范圍內(nèi)選擇注射點(diǎn)。

   大腿：可以在大腿前面或外側(cè)面任意選擇注射點(diǎn)。

   手臂：在手臂三角肌下外側(cè)的某個(gè)部位，選擇注射點(diǎn)。

   （3）其它護(hù)理糖尿病

   日常護(hù)理其它內(nèi)容，包括運(yùn)動(dòng)護(hù)理、飲食護(hù)理，等等。在飲食護(hù)理方面，要根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的飲食方案，減少碳水化合物的攝入量，控制蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量；在運(yùn)動(dòng)護(hù)理方面，要為患者制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案，確?；颊呙看芜M(jìn)餐后運(yùn)動(dòng)20分鐘至60分鐘。

   結(jié)語(yǔ)  糖尿病患者的日常護(hù)理和注意事項(xiàng)涉及多個(gè)方面，需要患者和家屬共同努力。通過(guò)合理的血糖監(jiān)測(cè)、遵醫(yī)囑用藥以及積極的運(yùn)動(dòng)、飲食護(hù)理等措施，我們可以有效控制糖尿病病情，提高生活質(zhì)量。