護(hù)士的工作性質(zhì)和特點(diǎn)決定了護(hù)士經(jīng)常承受著較大的壓力?，F(xiàn)有的大量研究表明：護(hù)士日益增加的專業(yè)壓力已成為一種職業(yè)性危害。手術(shù)室護(hù)理工作是一項(xiàng)高強(qiáng)度、高壓力的工作，常常伴隨著緊張、焦慮、抑郁等情緒，不僅會(huì)影響護(hù)士的身心健康，還會(huì)影響手術(shù)室護(hù)理工作的質(zhì)量。因此，如何應(yīng)對(duì)手術(shù)室護(hù)理工作中的壓力，成為了護(hù)士們必須面對(duì)和解決的問題。

   1.常見的護(hù)理壓力來源

   （1）家庭方面的壓力

   由于護(hù)理工作特殊，就算休班也要面臨著二十四小時(shí)待崗，隨叫隨到，培訓(xùn)考試說走就走，再加上現(xiàn)在二孩放開，家里老大老二離不開，都會(huì)對(duì)護(hù)理人員帶來壓力。

   （2）職業(yè)規(guī)劃不明確的壓力

   相比醫(yī)生，護(hù)士在待遇和晉級(jí)上相差甚遠(yuǎn)，在住房、選優(yōu)、晉級(jí)、培訓(xùn)、學(xué)習(xí)等都落后，這就讓多數(shù)護(hù)士心理產(chǎn)生失落感。

   （3）病人因素產(chǎn)生的壓力

   對(duì)于護(hù)理工作依從性差的患者，護(hù)士的護(hù)理工作很難進(jìn)行，導(dǎo)致護(hù)士產(chǎn)生壓力感。

   2.應(yīng)對(duì)手術(shù)室護(hù)理工作壓力的措施

   （1）認(rèn)識(shí)壓力，調(diào)整心態(tài)

   手術(shù)室護(hù)理工作中的壓力是多方面的，包括職業(yè)壓力、患者壓力、環(huán)境壓力等。護(hù)士們首先要認(rèn)識(shí)到這些壓力的存在，并學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極向上的態(tài)度?？梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等方式，緩解內(nèi)心的焦慮和緊張情緒，增強(qiáng)自信心和應(yīng)對(duì)能力。

   首先，手術(shù)室護(hù)理人員應(yīng)該重視自己的身體健康。手術(shù)室護(hù)理的工作需要長(zhǎng)時(shí)間站立、彎腰、伸臂等動(dòng)作，很容易導(dǎo)致肌肉疲勞和疼痛。因此，每天應(yīng)該保持足夠的休息時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，適當(dāng)進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)、按摩等活動(dòng)來緩解疲勞。

   其次，關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài)也非常重要。手術(shù)室護(hù)理工作需要面對(duì)各種各樣的患者，他們可能會(huì)有情緒問題、疼痛問題等等，這些問題都需要醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行合理的調(diào)理。因此，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，以及合理釋放自己的情感，都是非常必要的?？梢酝ㄟ^與同事溝通、聊天、聽音樂、看電影等方式來放松心情。

   最后，還可以通過各種形式的娛樂活動(dòng)來放松自己的身心。醫(yī)護(hù)人員每天都要工作很長(zhǎng)時(shí)間，因此可以通過喜歡的運(yùn)動(dòng)、旅游、閱讀等方式來進(jìn)行放松，從而緩解壓力。另外，嘗試去學(xué)習(xí)新的技能或愛好也是非常不錯(cuò)的選擇。

   （2）合理安排工作時(shí)間，提高工作效率

   手術(shù)室護(hù)理工作的工作量大，工作時(shí)間長(zhǎng)，護(hù)士們?nèi)菀赘械狡诤蛪毫?。因此，合理安排工作時(shí)間，提高工作效率是非常必要的?？梢酝ㄟ^優(yōu)化工作流程、合理分配任務(wù)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作等方式，減少工作負(fù)擔(dān)，提高工作效率。同時(shí)，護(hù)士們也要注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息和睡眠時(shí)間。

   （3）加強(qiáng)溝通，建立良好的護(hù)患關(guān)系

   手術(shù)室護(hù)理工作需要與患者及其家屬進(jìn)行密切的溝通和交流，以了解患者的病情和需求。護(hù)士們要加強(qiáng)與患者及其家屬的溝通，建立良好的護(hù)患關(guān)系，了解患者的心理狀態(tài)和需求，及時(shí)給予關(guān)心和支持。同時(shí)，也要尊重患者的隱私和權(quán)利，避免泄露患者的個(gè)人信息和病情。

   （4）提高自我保護(hù)意識(shí)，防范職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)

   手術(shù)室護(hù)理工作存在一定的職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)，如感染、意外傷害等。護(hù)士們要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，遵守職業(yè)規(guī)范和安全操作規(guī)程，避免發(fā)生意外傷害。同時(shí)，也要關(guān)注職業(yè)暴露問題，如針刺傷、血液傳播疾病的預(yù)防等。在工作中要正確使用防護(hù)用品，如手套、口罩、隔離衣等，并定期進(jìn)行體檢和疫苗接種。

   結(jié)語  作為手術(shù)室護(hù)理人員，需要隨時(shí)保持專業(yè)和冷靜，處理各種各樣的緊急情況，這些工作可能會(huì)對(duì)身心健康造成影響。因此，如何減壓放松是每位手術(shù)室護(hù)理人員都應(yīng)該關(guān)注的問題，需要護(hù)士們從多個(gè)方面入手，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)、合理安排工作時(shí)間、加強(qiáng)溝通、提高自我保護(hù)意識(shí)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)等方面入手，才能更好地應(yīng)對(duì)手術(shù)室護(hù)理工作中的壓力，提高護(hù)理工作的質(zhì)量和效率。

   幫助護(hù)士緩解工作壓力，減輕負(fù)擔(dān)，從而更好地保證護(hù)理的質(zhì)量，是每個(gè)護(hù)理管理者不可忽視的一部分。每個(gè)護(hù)士也需要從自身方面來緩解壓力，使自己盡量保持良好的精神狀態(tài)，提供優(yōu)質(zhì)的護(hù)理服務(wù)。