隨著健康知識的普及和教育水平的提高，越來越多的人開始重視口腔健康。不過，人們對口腔護(hù)理知識的了解還是存在很大差異，對于口腔疾病的預(yù)防和治療意識相對較低。因此，掌握正確的口腔護(hù)理方式尤為重要。

   刷牙方式要正確

   在視頻中可以使用模型進(jìn)行演示，展示豎轉(zhuǎn)動法和水平顫動刷牙的要點。

   豎轉(zhuǎn)動法是將刷毛朝著牙齒與牙齦的交界處豎直放置，然后進(jìn)行小范圍的轉(zhuǎn)動；水平顫動刷牙是將刷毛放在牙齒的頰面或舌面，然后進(jìn)行水平方向的顫動。通過視頻演示，患者可以直觀地看到正確的刷牙動作。在現(xiàn)場演示中，醫(yī)生或口腔衛(wèi)生師可以親自示范正確的刷牙方法，并引導(dǎo)患者進(jìn)行實際操作，重點是確保刷毛和牙齦邊緣對準(zhǔn)，保持45°角度，而刷牙時要輕輕加壓，使刷毛能夠進(jìn)入牙齦溝和牙齦間隙，清潔牙齒的每一個角落。

   口腔護(hù)理三點建議

   1.建議患者選用25—30cm長的牙線，足夠覆蓋牙齒的所有鄰面，便于進(jìn)行徹底清潔。在選擇牙線時，可以選擇無蠟涂層的牙線，更容易滑入牙縫。嚴(yán)禁使用牙簽剔牙，避免使用不當(dāng)導(dǎo)致牙齦損傷。

   2.早晚使用漱口液漱口，有助于保持口腔的清潔和健康。進(jìn)食后，患者應(yīng)及時漱口，每次漱口約1分鐘，清除口腔中的殘留食物和細(xì)菌，減少牙菌斑和口臭的形成。需要注意的是，在選擇漱口液時，患者可以咨詢醫(yī)生或口腔衛(wèi)生師的建議，選擇適合自己口腔狀況的漱口液。

   3.患者可以在早晚刷牙后，用拇指指腹輕柔地按摩牙齦，從上至下，從前至后，進(jìn)行適度按摩。接受口腔檢查和清潔，以及遵循醫(yī)生或口腔衛(wèi)生師的指導(dǎo)，維持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

   合理飲食，用具消毒

   1.洗漱用品、水杯及餐具需清潔消毒?；颊邞?yīng)定期清潔和消毒洗漱用品、水杯和餐具；洗漱用品，如牙刷和牙杯，應(yīng)經(jīng)常沖洗和清潔，并定期更換；水杯和餐具應(yīng)用清水清潔，盡量避免與他人共用，避免細(xì)菌滋生。

   2.合理飲食。避免食用刺激性食物，避免對口腔健康造成負(fù)面影響，導(dǎo)致牙齒敏感、齲齒和牙齦炎等問題；患者應(yīng)均衡日常營養(yǎng)攝入，增加攝入蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)類的食物量，限制高糖食品和碳酸飲料的攝入。