冠心病，全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是一種常見且致死率較高的心血管疾病。哪些人更容易患冠心??？了解其高危因素有利于早期預(yù)防。

   冠狀動脈疾病的癥狀有哪些

   冠心病，又稱作冠狀動脈粥樣硬化型心臟病，是因為冠狀動脈血管狹窄或者阻塞所引起心肌缺血、缺氧的一種疾病。它的發(fā)病率漸漸逐年升高，了解到易感人群和相關(guān)癥狀可以盡早地診斷關(guān)鍵。

   胸痛或者胸悶。這是最為典型的癥狀，特別是體力活動或者情緒激動時，胸骨后壓榨樣疼痛可能向左肩、左臂放射，常常會持續(xù)數(shù)分鐘。

   心悸?；颊叱３８械叫奶涌?、不規(guī)律，特別是勞累或者緊張時更加明顯。

   呼吸困難?；颊叱１憩F(xiàn)為氣短，在休息的時候可能會出現(xiàn)，這表示心功能受損。

   疲勞和乏力。特別中老年人群，日?；顒幽褪苄韵陆颠€可能存在潛在冠心病。

   其他不典型癥狀。比如消化不良、惡心、頭暈等，特別是在女性和糖尿病患者中比較常見。

   哪些人容易患冠心病

   年齡較大者。冠心病的發(fā)生率隨著年齡逐漸地增加而提高，特別是在男性超過45歲、女性超過55歲后風(fēng)險明顯提高。這是由于隨著年齡的增加，容易形成動脈硬化。另外，年齡增長常常會伴隨著其他慢性疾病（比如：高血壓、糖尿病等），進一步提高冠心病風(fēng)險。

   有吸煙史的人群。吸煙作為冠心病的重要危險因素之一。煙草中有害物質(zhì)會損害患者的血管內(nèi)皮功能，這是使得血脂異常、血管炎癥以及血栓形成的風(fēng)險提高。

   患有高血脂或者高血壓者。血壓異常的情況會加速動脈粥樣化硬化的形成，而高血壓會提高心臟的負擔(dān)，這使得冠狀動脈硬化進一步惡化。血壓和血脂控制效果不良也同樣是冠心病主要的誘因。

   肥胖或者缺乏運動的人群。肥胖者特別是腹型肥胖者容易出現(xiàn)胰島素抵抗、血脂異常等問題，這些因素都和冠心病密切的關(guān)系。同時，缺乏運動會導(dǎo)致心肺功能下降，血液循環(huán)會變得更差，加重冠心病放牛歸馬的風(fēng)險。

   長期心理壓力大或者情緒不穩(wěn)定者。長期的處于高壓狀態(tài)下或者情緒波動比較大的人群，因其交感神經(jīng)系統(tǒng)長時間處于興奮的狀態(tài)下，導(dǎo)致血壓進一步提高、心率加快，同時還會提高血液中促進炎性因子的水平，使得動脈硬化的風(fēng)險明顯提高。另外，焦慮、抑郁等負面的情緒可能會導(dǎo)致不健康的生活習(xí)慣，也會進一步誘發(fā)冠心病。

   預(yù)防建議

   定期體檢。特別是 40歲以上人群，應(yīng)當定期地監(jiān)測血壓、血脂以及血糖水平，早期發(fā)現(xiàn)異常。對于有家族史或者已經(jīng)患有慢性病的人群，定期檢查可以根據(jù)醫(yī)生個人健康情況制定個性化的健康管理方面的方案。

   健康飲食。減少食用高脂、高糖、高鹽食品的攝入，建議攝入許多富含膳食纖維的食物，比如多：吃新鮮蔬菜、水果、魚類以及全谷物食品。攝入適量的堅果、橄欖油等健康脂肪也對心血管起到保護作用。盡量避免加工食品和快餐等高鹽、高糖、高脂的食物，保持合理的飲食結(jié)構(gòu)。

   戒煙限酒。吸煙者應(yīng)當盡早地戒煙，降低心血管系統(tǒng)的負擔(dān)。戒煙后，心臟病的風(fēng)險會明顯地下降。同時，酒精的過度攝入也會導(dǎo)致血壓升高、血脂升高對心血管健康造成威脅。建議男性每日酒精攝入量不超過2杯標準酒精飲品，女性則不超過1杯。保持適量的飲酒或者完全戒酒都可以降低冠心病的發(fā)生率。

   保持運動。建議每周進行至少150分鐘中等強度的有氧的運動，比如快走、跑步等，可以幫助他們提高心臟方面的健康。對于久坐不動的人群，增加日常活動量，比如：走樓梯、步行或者騎自行車。

   管理情緒。護理人員通過心理咨詢、放松訓(xùn)練、冥想或者深呼吸等方式來放松身心，緩解壓力。同時，培養(yǎng)健康的興趣愛好、參加社會活動以及跟朋友和家人保持良好的溝通，降低心理方面的負擔(dān)。建議保持積極樂觀的心態(tài)、合理安排工作和生活的節(jié)奏。

   結(jié)語  總之，冠心病的發(fā)生往往是因為多種因素共同作用的結(jié)果，因此容易患冠心病的人群包括中老年人、吸煙者、高血脂和糖尿病等。通過合理的飲食、運動等措施可以降低患有冠心病的風(fēng)險。