隨著生活方式的改變、經(jīng)濟水平的提高以及城鎮(zhèn)化和老齡化進程的加速，促使糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等心血管疾病患病人數(shù)不斷上升。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，每年死于心血管疾病人數(shù)高達1790萬人，其中冠心病死亡者高達740萬人。我國冠心病患者數(shù)量高達1100萬，表明該病已成為最大的衛(wèi)生健康問題之一，給家庭和社會帶來了沉重的經(jīng)濟負擔。由于冠心病的早期癥狀不明顯，一旦發(fā)現(xiàn)患者病情已經(jīng)進入晚期階段。因此，增強公眾對冠心病的認知尤為重要。那么，下面讓我們一起來看看冠心病的相關(guān)科普知識。

   1.冠心病是什么

   冠心病主要是因冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，促使機體內(nèi)動脈管腔出現(xiàn)狹窄情況，嚴重影響患者心臟的供血供氧。如果冠心病患者在情緒激動、體力勞動等時，機體狹窄的冠狀動脈無法滿足心臟血液的需求，從而加劇了患者心肌缺血和缺氧。因此，冠心病患者會出現(xiàn)胸痛、胸悶等臨床癥狀，甚至?xí)T發(fā)患者心絞痛、心肌梗死等危及生命的并發(fā)癥，嚴重威脅患者生命安全。

   2.冠心病的誘發(fā)原因

   冠心病被臨床醫(yī)生稱之為“人類健康的第一殺手”，成為全球范圍內(nèi)重要的公共衛(wèi)生問題。因此，了解冠心病誘發(fā)原因尤為重要。具體內(nèi)容如下。

   （1）吸煙：煙草中的有害物質(zhì)會損傷患者的血管內(nèi)壁，促進患者動脈粥樣硬化的發(fā)生風險。此外，吸煙會導(dǎo)致患者機體心率加快、血壓升高，并減少患者血液中氧氣的運輸，增加心臟負擔，進一步增加了患者心肌缺血的風險。

   （2）肥胖：肥胖會增加患者機體代謝系統(tǒng)異常，誘發(fā)并發(fā)高血壓、高血脂和糖尿病等，增加了患者動脈粥樣硬化的風險。

   （3）高血壓：高血壓是冠心病的主要危險因素之一，該病會加重機體心臟負擔，加重患者動脈壁的損傷，進一步增加動脈硬化風險。此外，患者高血壓未得到有效控制的話會增加患者心臟肥大、心力衰竭等并發(fā)癥風險。

   （4）飲酒：適量飲酒對心血管健康有一定益處，但過量飲酒則會導(dǎo)致患者高血壓、肥胖和高血脂等問題，從而誘發(fā)人們患上冠心病。

   （5）久坐生活方式：久坐不動的生活方式會導(dǎo)致人們的體重增加、代謝紊亂和肌肉萎縮，進而引發(fā)高血壓和高血脂等問題。

   （6）糖尿?。焊哐菚偈够颊叱霈F(xiàn)血管內(nèi)皮功能障礙、動脈粥樣硬化和血栓形成，增加了人們患上冠心病的風險。

   （7）高脂血癥：高脂血癥是冠心病的重要危險因素，尤其是低密度脂蛋白膽固醇的增高，會導(dǎo)致脂質(zhì)沉積在患者動脈壁內(nèi)，加速機體動脈粥樣硬化的進程。

   （8）遺傳：如果家族中有心血管疾病的病史，個人患上冠心病的風險增加。

   3.冠心病預(yù)防措施

   （1）健康飲食：人們需要增加水果、蔬菜、全谷物、堅果和低脂乳制品的攝入量，減少飽和脂肪、反式脂肪和鹽的攝入。同時，患者需要增加低膽固醇的食物攝入量，限制紅肉和全脂乳制品的攝入。此外，人們在日常飲食中需要限制添加糖和精制碳水化合物的攝入，降低糖尿病發(fā)生風險。

   （2）科學(xué)運動：人們需要每周至少進行150min的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車，以維持健康的體重，降低肥胖相關(guān)的風險。

   （3）戒煙：吸煙者需要戒煙藥物或替代療法，減少吸煙對機體心血管健康的危害；同時，人們需要盡量避免在吸煙環(huán)境中待久，保護自己身體免受二手煙的影響。

   （4）維持心情舒暢：人們在日常生活中可以采用冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧來管理壓力，避免自己處于過度焦慮和抑郁狀態(tài)。同時，人們需要與家人和朋友維持良好的社交關(guān)系，從而緩解自身的心理壓力。

   （5）定期體檢：高風險人群需要定期檢查血壓、膽固醇和血糖水平，并且需要定期進行心血管健康評估。同時，慢性疾病患者需要嚴格遵循醫(yī)囑進行治療，并定期進行復(fù)查以便醫(yī)生及時調(diào)整治療方案。

   綜上所述，人們了解冠心病的相關(guān)知識，可更好地理解冠心病的成因、誘發(fā)因素和預(yù)防措施，從而降低冠心病的發(fā)病率，提高人們的生活質(zhì)量。