在日常生活中，我們常會看到一些老年人出現(xiàn)記憶力減退、丟三落四、說話顛三倒四等現(xiàn)象，很多人會簡單地將其歸結為“老糊涂”。然而，這種看似平常的現(xiàn)象背后，可能隱藏著嚴重的健康問題——認知障礙。若任其發(fā)展，將對老年人的生活質量與整體健康狀況產(chǎn)生極大的負面影響。因此，正確認識認知障礙，及時進行科學干預，顯得尤為重要。

   1.認識認知障礙

   認知障礙是指個體在思維、記憶、語言、注意力等認知功能方面的能力下降，影響到日常生活和社會功能。它不是一個獨立的疾病，而是多種疾病共有的癥狀，如阿爾茨海默病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。

   2.認知障礙的早期癥狀

   2.1 記憶力減退

   記憶力減退是最常見的癥狀之一，患者可能會經(jīng)常忘記剛剛發(fā)生的事情，如放下東西就忘記放在哪里，忘記和別人的約定等，隨著病情的發(fā)展，還可能會逐漸忘記過去熟悉的人和事。

   2.2 語言障礙

   早期患者在語言表達時可能會出現(xiàn)找不到合適詞語來準確表達想法的情況，說話變得含糊不清，或者經(jīng)常重復同樣的話。

   2.3 定向力障礙

   對時間、地點、人物的定向力減弱。比如在夏天時，穿著厚重的冬衣，還堅稱是冬天?；蛘咴谧约壕幼〉男^(qū)里可能會突然一時想不起回家的路。

   2.4 注意力不集中

   難以長時間專注于一件事情，很容易被外界事物干擾。像看電視、看書時，會頻繁分心，無法專注于內容。

   2.5 情緒和行為改變

   情緒上可能會出現(xiàn)一些細微變化，比如偶爾變得比以往更容易焦慮、煩躁，或突然哭泣生氣罵人等。行為上，可能會出現(xiàn)一些不太尋常的舉動，如在家里不停地翻找東西等。

   3.科學干預的重要性

   認知障礙的科學干預對于患者的生活質量、健康狀況以及家庭和社會的負擔都具有重要影響?？茖W有效的干預措施可以延緩病情進展，提高患者的認知功能和生活自理能力，減輕家庭和社會的照護負擔。

   4.認知障礙科學干預措施

   4.1 藥物治療

   針對認知障礙的不同病因，可選用相應的藥物進行治療。如阿爾茨海默病可使用膽堿酯酶抑制劑、NMDA受體拮抗劑等藥物來改善認知功能。血管性癡呆則需控制血壓、血糖、血脂等危險因素，以減緩病情進展。

   4.2 認知訓練

   記憶力訓練：通過采用記憶游戲的方式，如準備一組物品，讓患者觀察一段時間后，將物品收起，讓患者回憶物品的名稱和擺放位置。也可以讓患者背誦一些簡單的詩詞、故事等，通過不斷重復和回憶來鍛煉記憶力。

   注意力訓練：讓患者進行拼圖、搭積木等活動。拼圖需要患者集中精力觀察圖案的各個部分，思考如何將它們組合在一起；搭積木則要求患者專注于搭建的過程，注意積木的形狀、顏色和搭建順序。

   語言訓練：鼓勵患者多進行語言交流，比如準備故事書、報紙，鼓勵老年人朗讀故事、報紙并復述；并在一定時間內完成等。

   4.3 生活方式干預

   作息規(guī)律：睡眠過程中，大腦會進行自我修復和整理，有助于維持大腦的正常功能。每天盡量保證7—8小時的睡眠時間，并且養(yǎng)成固定的作息時間，有助于提高睡眠質量。

   飲食均衡：多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等。這些食物能為大腦提供必要的營養(yǎng)物質，維持大腦的正常代謝。同時，要少吃高熱量、高脂肪、高糖的食物，避免對血管和神經(jīng)細胞造成損害。

   戒煙限酒：吸煙會導致血管收縮，影響大腦的血液供應；過量飲酒會損害神經(jīng)細胞。戒煙限酒有助于減少對大腦的不良刺激。

   4.4 心理支持與疏導

   家庭成員要多關心患者，傾聽其心聲，給予其足夠的陪伴和支持。理解患者因為認知障礙而產(chǎn)生的情緒和行為變化，不要指責或抱怨，讓患者感受到家庭的溫暖和安全感。必要時，可尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。

   結語  認知障礙并非不可戰(zhàn)勝，只要我們能夠正確認識它，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預，可在一定程度上緩解癥狀，提高患者的生活質量。