全球約有5.2億人患有骨關(guān)節(jié)炎，其中膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率最高，占60%，且致殘率高達(dá)53%。該病的好發(fā)年齡一般為50歲以上的中老年人，多見(jiàn)于女性。骨關(guān)節(jié)炎可防可治，重點(diǎn)在于方法是否對(duì)了。

    骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀  骨關(guān)節(jié)炎起病隱匿，進(jìn)展緩慢，患病早期主要表現(xiàn)為膝、髖、手等關(guān)節(jié)及周?chē)弁础⒛[脹、壓痛，可有關(guān)節(jié)摩擦感。隨病情進(jìn)展，嚴(yán)重者可在數(shù)年后出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨性肥大、活動(dòng)受限、畸形，影響工作和生活。具體來(lái)說(shuō)，其主要癥狀表現(xiàn)在四個(gè)方面：關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)畸形。

    關(guān)節(jié)疼痛一開(kāi)始不是很?chē)?yán)重，時(shí)輕時(shí)重，但隨著時(shí)間推移會(huì)逐漸加重。關(guān)節(jié)疼痛常為鈍痛，疼痛有時(shí)會(huì)在休息后出現(xiàn)，活動(dòng)片刻即緩解，但活動(dòng)過(guò)多后，疼痛感又會(huì)加重。病情嚴(yán)重時(shí)，疼痛感會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，影響正常生活和夜間休息。

    關(guān)節(jié)僵硬常在早晨起床時(shí)出現(xiàn)，或者白天長(zhǎng)時(shí)間讓關(guān)節(jié)保持一個(gè)固定位置后，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹皽?zhǔn)備活動(dòng)”，關(guān)節(jié)才可慢慢恢復(fù)活動(dòng)。

    關(guān)節(jié)腫脹常出現(xiàn)在關(guān)節(jié)受涼、活動(dòng)過(guò)多或勞累之后。有時(shí)候，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有摩擦感或“咔嗒”聲，病程較長(zhǎng)時(shí)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)周?chē)∪馕s及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)殘疾。

    防治有三大要點(diǎn)  骨關(guān)節(jié)炎可防可治，日常。

    控制體重。有研究表示，體重減少5公斤，10年內(nèi)有癥狀的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率減少50％。因此控制好體重，對(duì)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生、減輕癥狀、延緩病情發(fā)展都非常有益。

    適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。很多研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)有利于改善髖、膝關(guān)節(jié)炎的疼痛。值得一提的是，不建議老年人或骨關(guān)節(jié)炎患者過(guò)多進(jìn)行下蹲運(yùn)動(dòng)。

    正確用藥。建議患者一定要向醫(yī)生咨詢(xún)清楚藥物的使用方法，以免多走彎路。

    有人會(huì)問(wèn)：“骨關(guān)節(jié)炎可以被根治嗎？”答案是：不可以。退變、受損的關(guān)節(jié)想要恢復(fù)到原樣，是不可能的。因此，骨關(guān)節(jié)炎的治療目標(biāo)是緩解疼痛，延緩疾病進(jìn)展，改善關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。（山東濰坊市寒亭區(qū)人民醫(yī)院  張慶普）