秋分節(jié)氣已過，養(yǎng)生當以滋陰潤肺、御寒保暖為重點。在這，給大家推薦兩款時令養(yǎng)生湯飲。

    百合排骨湯  取排骨75克，蓮子10克，百合干5克，元肉（桂圓）3克。將排骨焯水，與其他食材一起放入燉盅，加水適量，隔水燉2小時，最后調味即可。

    玉竹蓮子茶  取百合、玉竹、蓮子各10克，大棗5顆，加500毫升水浸泡15分鐘，之后倒入鍋中煎煮半小時即可飲用。此茶飲有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津的功效，能有效緩解秋季口渴咽干，改善秋季皮膚干燥等。（廣東省第二中醫(yī)院婦科中醫(yī)師  張瑩瑩）