抑郁癥是一種常見的心理疾病。世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，全球抑郁癥患者已達(dá)4億人，我國抑郁癥患者超過3000萬，并以每年10%左右的速度遞增。同時，抑郁癥發(fā)病群體日益年輕化，青少年抑郁癥已經(jīng)成為當(dāng)今青少年心理健康面臨的最大挑戰(zhàn)。當(dāng)前我國青少年抑郁癥檢出率為15%—20%，其中重度抑郁檢出率為8%—10%，超過半數(shù)的孩子有不同程度的抑郁癥狀。如何呵護(hù)好孩子心理健康，成為一道重要的課題。

    一、抑郁癥的表現(xiàn)

    抑郁癥是由各種原因引起的以情感低落為主的一組癥候群，可分為典型抑郁癥和非典型抑郁癥兩大類。

    典型抑郁癥，指具有顯著而持久的心境低落、抑郁悲觀、情緒消沉、高興不起來、興趣減退或喪失、精力缺乏或疲乏等癥狀，同時具有“三低”（低能量、低活力、低興趣）和“三無”（無價值、無希望、無興趣）的特點。

    非典型抑郁癥是指抑郁心境有一定的階段性和節(jié)律性，抑郁心境在一段時間內(nèi)相對較輕或波動較小。其主要特點為情緒低落與精神運動遲緩或激越交替出現(xiàn)，心境與環(huán)境不相稱，癥狀不典型。

    二、青少年抑郁的原因

    1.成長過程中遭遇的重大事件。如父母離異、親人去世、親人患重病等。

    2.長期的學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，壓力過大，情緒得不到釋放，負(fù)面情緒得不到合理排解，造成心理負(fù)擔(dān)。

    3.青春期生理變化帶來焦慮和迷茫。青少年性發(fā)育帶來的荷爾蒙變化和各種生理變化都會導(dǎo)致情緒波動，同時由于青春期情緒不穩(wěn)定、自我控制能力較差，遇到壓力時更容易出現(xiàn)抑郁癥狀。

    4.家庭因素。父母離異或父母長期對孩子表現(xiàn)出漠視、冷漠，甚至虐待的家庭環(huán)境都會對青少年造成傷害，導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

    5.遭遇校園欺凌。

    6.缺少父母的陪伴和關(guān)愛。缺少父母陪伴和關(guān)愛的青少年更容易出現(xiàn)心理問題，產(chǎn)生孤獨感，在遇到壓力時更容易產(chǎn)生抑郁情緒。

    三、如何判斷患有抑郁癥

    抑郁癥會影響患者的食欲、睡眠、運動和學(xué)習(xí)等，使患者感到消極、孤獨、自卑。此外，抑郁還會使患者缺乏動力，經(jīng)常感到力不從心。青少年抑郁癥患者可能會出現(xiàn)一些軀體癥狀。常見的軀體癥狀包括睡眠障礙，比如失眠、早醒，食欲下降，體重減輕，腸胃不適、腹脹，頭痛或頭暈等。

    抑郁癥還會影響青少年的行為，具體表現(xiàn)為退縮和社交退縮，缺乏興趣和活力；難以集中精力學(xué)習(xí)，出現(xiàn)厭學(xué)、沉迷網(wǎng)絡(luò)等情況；更嚴(yán)重的是，很多抑郁癥患者會出現(xiàn)自殺觀念和行為。

    青少年抑郁癥患者的自殺觀念可能比較明顯，他們常表現(xiàn)為憤怒、焦慮和絕望。嚴(yán)重的情況下，有些青少年可能會產(chǎn)生自殺行為。對于這種情況，家人應(yīng)及早帶孩子到專科醫(yī)院檢查、治療，并給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。

    四、抑郁癥患者的支持

    1.父母和家人  抑郁癥患者最主要的支持來源，他們能夠提供溫暖和愛的環(huán)境，給患者足夠的支持和鼓勵。

    2.醫(yī)生、心理咨詢師  非常重要的支持來源。抑郁癥是一種慢性疾病，需要長期治療，專業(yè)醫(yī)生能提供必要的治療和藥物支持，讓患者可以順利康復(fù)。

    3.醫(yī)校聯(lián)動  如果青少年患有抑郁癥，父母可以向?qū)W校求助。如果學(xué)校沒有這方面的專業(yè)人員，父母可以向心理老師、醫(yī)生等專業(yè)人員求助。如果發(fā)現(xiàn)孩子的抑郁癥狀比較輕微，可以先通過心理輔導(dǎo)、咨詢等非正規(guī)的渠道緩解癥狀，并配合醫(yī)生進(jìn)行治療。如果發(fā)現(xiàn)孩子抑郁嚴(yán)重，甚至已經(jīng)有了自殺觀念和行為，要及時帶孩子到精神?？漆t(yī)院就診。

    4.家庭、學(xué)校、社會共護(hù)  家庭是孩子的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。家長應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，主動了解孩子的心理需求，耐心傾聽孩子的內(nèi)心聲音，及時發(fā)現(xiàn)問題并幫助解決。針對青少年心理健康問題，我國正在采取一系列措施，不斷推進(jìn)青少年抑郁癥早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

    五、如何預(yù)防青少年抑郁

    1.合理的飲食和睡眠。讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證孩子有充足的睡眠時間，保持良好的精神狀態(tài)。

    2.避免過度刺激。家長要幫助孩子樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，避免過度刺激，使孩子有一個健康、快樂的成長環(huán)境。

    3.培養(yǎng)良好的性格。多給孩子鼓勵，多肯定孩子，讓他們形成樂觀向上、積極進(jìn)取的性格，避免遇事就逃避或者遇到挫折就一蹶不振。

    4.做好親子溝通。家長要及時了解孩子的生活情況和心理狀態(tài)，與老師、同學(xué)溝通好，多跟孩子交流。（廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院精神（心理）臨床康復(fù)中心  康紅）