生活中，部分糖尿病人有過低血糖的經(jīng)歷。一旦發(fā)生低血糖，會影響血糖的控制效果，對糖尿病患者日常用藥也會帶來煩惱。不少患者認為降血糖，要越低越好，其實，這是一個非常嚴重的錯誤觀點。大家都知道高血糖的危害，事實上，低血糖也會對患者造成極大的傷害，甚至可能對患者的生命安全造成威脅。

    因此，糖尿病人日常要加強對低血糖的預防。為有效預防低血糖的發(fā)生，下面為大家簡單講解幾個科學的預防方法。

    科學使用降糖藥  分析糖尿病人發(fā)生低血糖的原因，大多數(shù)是由于降糖藥使用劑量過大導致的。生活中，有些患者用藥時為了快速實現(xiàn)降糖效果，自己會隨意增加藥物劑量，從而使血糖下降程度過低，引發(fā)低血糖。需要提醒的是，降糖藥的具體使用劑量一定要按醫(yī)囑嚴格遵守，根據(jù)藥物規(guī)定明確實際用藥劑量，不要有盲目增加藥物劑量的行為，這樣既能預防發(fā)生低血糖，還能預防低血糖引起的各種并發(fā)癥的發(fā)生。

    具體來說，患者無論是口服降糖藥，還是注射胰島素等方式，都要結合自身病情的實際情況，根據(jù)醫(yī)囑科學調整用藥劑量。如果患者自身合并嚴重的肝腎疾病、心臟病時，對胰島素用藥也要有嚴格的要求，此時應根據(jù)胰島素藥物特點，選擇合適注射技巧，注意不要在同一部位反復注射，要定期更換注射部位，才能預防發(fā)生皮下硬結，從而使胰島素藥物更能順利吸收。

    值得一提的是，注射胰島素藥物時，也要預防藥物注射過量而誘發(fā)低血糖。糖尿病患者只有定時定量用藥，同時定期對血糖水平進行監(jiān)測并記錄，及時發(fā)現(xiàn)血糖水平的異常變化，才能有利于降糖藥物劑量的科學調整?；颊呖梢远ㄆ诨卦簭筒椋襻t(yī)囑準確用藥，從而有效預防低血糖的發(fā)生。

    堅持運動但不過度運動  運動可以配合藥物治療，起到控制血糖水平的作用?？墒?，有些糖尿病患者為了快速控制血糖水平，可能出現(xiàn)過度運動的行為。殊不知，一旦過量運動，機體能量勢必消耗過度，而此時未能及時補充能量，就可能消耗體內葡萄糖，從而引發(fā)低血糖?？梢?，糖尿病患者一定要注意科學運動，針對自身身體素質、疾病嚴重程度，選擇合適的運動方式、運動量和運動強度。在鍛煉初期，應經(jīng)常對血糖水平進行監(jiān)測，運動前、運動后分別檢測，找出血糖變化規(guī)律。如果血糖過低，及時補充碳水化合物，隨后繼續(xù)運動。需要特別提醒的是，糖尿病患者如果處于空腹狀態(tài)，一定不要有運動行為，運動前一定要進食，補充能量，控制適宜的運動量，才能確保運動安全。一般來說，建議糖尿病患者盡量晚飯后運動，每個星期有5天進行有氧運動，每次運動持續(xù)半小時，并且運動時隨身帶上3—4塊餅干或者糖塊，以便因低血糖引起不適時及時食用。

    及時補充能量  有些糖尿病患者日常發(fā)現(xiàn)有輕微低血糖時，不能及時補充能量，從而使得低血糖病情加重，最終導致嚴重不良后果。建議糖尿病患者日常隨身攜帶高糖食物，一旦發(fā)現(xiàn)有低血糖癥狀，要及時補充能量。一般來說，在進食高糖食物后，可以快速升糖，預防低血糖情況進一步加重。如果患者日常無法按時進餐，可提前進食適量水果、餅干等食物，預防低血糖的發(fā)生。在外出游玩、活動或工作時，也應隨身攜帶糖果、餅干等食物，一旦發(fā)現(xiàn)有低血糖征兆，要及時進食。若長時間外出，還要攜帶血糖儀，加強對自身血糖水平變化的監(jiān)測，才能做到及時用藥和進食，預防血糖發(fā)生異常波動。

    養(yǎng)成良好生活習慣  糖尿病患者要養(yǎng)成良好的生活習慣。日常進食方面，應注意定時定量，為身體提供充足的能量供應，預防低血糖的發(fā)生。值得一提的是，吸煙與糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展密切相關，因此，患者應及早戒煙。此外，糖尿病患者喝酒后容易能量超標，血糖在短期下降后就會再次升高，而高高低低的血糖波動是控糖的大忌，因此能不喝酒就不喝酒。

    總結：通過以上描述，糖尿病患者對如何有效預防低血糖應該有了基本的了解?？偠灾?，糖尿病患者降血糖一定不能急于一時，要像下樓梯一樣一層一層地下，循序漸進，否則極易出現(xiàn)低血糖反應。此外，平時還應該加強對飲食、運動、用藥及生活習慣等方面的科學管理，才能預防嚴重低血糖的發(fā)生。（廣西南寧市紅十字會醫(yī)院  韋福顏）