沉寂多年的刀郎攜新歌復(fù)出，一曲《羅剎海市》在網(wǎng)上引發(fā)極大關(guān)注和爭(zhēng)議。歌曲中的歌詞“過(guò)七沖越焦海三寸的黃泥地”特別引人注目，蘊(yùn)藏了豐富的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，值得細(xì)細(xì)品味。在中醫(yī)看來(lái)，“七沖”“焦?！币约啊叭琰S泥地”，分別代表著人體的某些重要部位，它們與健康有著許多微妙聯(lián)系。

    七沖：涉及人體多個(gè)系統(tǒng)

    “七沖”一詞見(jiàn)于扁鵲創(chuàng)作的醫(yī)學(xué)著作《難經(jīng)·四十四難》。根據(jù)消化系統(tǒng)的解剖圖來(lái)看，有門(mén)戶功能與形態(tài)的七個(gè)要沖部位，總稱為七沖門(mén)：“唇為飛門(mén)，齒為戶門(mén)，會(huì)厭為吸門(mén)，胃為賁門(mén)，太侖下口為幽門(mén)，大腸、小腸為闌門(mén)，下極為魄門(mén)?！痹谶@，簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)部位的養(yǎng)護(hù)方法。

    戶門(mén)即牙齒。戶門(mén)保健以固為主，平時(shí)堅(jiān)持叩齒（上下牙齒輕輕互相叩擊），能有效保護(hù)牙齒。

    幽門(mén)是消化道最狹窄的部位，長(zhǎng)期的胃、十二指腸潰瘍最容易導(dǎo)致幽門(mén)梗阻。潰瘍的罪魁禍?zhǔn)资且环N叫做幽門(mén)螺旋桿菌的細(xì)菌。為了抑菌，平時(shí)可以喝點(diǎn)丁香茶，每天用丁香6克泡水喝，連喝兩周即可。

    魄門(mén)即肛門(mén)。養(yǎng)護(hù)魄門(mén)，應(yīng)注意保持大便通暢，中老年人在排便后可堅(jiān)持用溫開(kāi)水坐浴。平時(shí)還應(yīng)少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。

    三焦四海：起疏調(diào)散淤作用

    “越焦?！敝傅氖鞘裁茨?？ 中醫(yī)認(rèn)為，焦海包含三焦四海。三焦是上、中、下三焦的合稱，四海則包括髓海、氣海、水谷之海、血海。

    具體來(lái)說(shuō)，上焦包括心、肺兩臟和頭面部，中焦包括脾與胃，下焦包括小腸、大腸、肝、腎、膀胱等臟腑以及下肢。上焦負(fù)責(zé)向全身輸送氣血，中焦具有消化、吸收以及化生氣血的作用，下焦主要起排泄大小便的作用。四海分別位于腦、膻中與丹田、胃、沖脈等位置，起調(diào)順作用，能使人體機(jī)能健旺。

    調(diào)理三焦在中醫(yī)養(yǎng)生中大有可為，普通人可選擇正規(guī)氣功進(jìn)行練習(xí)。比如，八段錦口訣“雙手托天理三焦”主張通過(guò)特定的姿勢(shì)拉伸三焦，使氣血正常運(yùn)行，以達(dá)到延緩衰老、改善睡眠的作用。該動(dòng)作的具體做法是：站立，雙腿平開(kāi)與肩同寬，兩臂下垂，掌心貼腿側(cè)。雙手自體側(cè)緩緩舉至頭頂，十指交叉，轉(zhuǎn)掌心向上，如托物上舉，同時(shí)踮起足跟。隨后，雙手轉(zhuǎn)掌心朝下，沿體前緩緩按至小腹，足跟順勢(shì)下落，還原。以上動(dòng)作做10次。

    三寸：為人體養(yǎng)生要穴

    “三寸”和“黃泥地”是指肚臍下三寸關(guān)元穴，練氣功講的丹田就是這里。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用，臨床上多用于調(diào)理泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。

    一般來(lái)說(shuō)，關(guān)元穴的保健方法有溫灸、按摩和震顫、貼膏藥等。比如，用扶陽(yáng)罐每天溫灸關(guān)元穴3—5分鐘，有強(qiáng)腎壯陽(yáng)、增加男性性功能的功效。將相關(guān)膏藥貼在關(guān)元穴上，有補(bǔ)腎調(diào)虛的作用。（湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師  祁雙林）