老年心血管疾病,隨著生理年齡的增大,其發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)也在逐漸提升,已經(jīng)成為影響全球老年人群健康的重要因素。其危害性表現(xiàn)在多個(gè)方面:如心腦血管疾病會(huì)加速人體老化過(guò)程,嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致猝死,且患者的康復(fù)周期長(zhǎng)、痛苦大。
進(jìn)入21世紀(jì),我國(guó)老年人口急劇增長(zhǎng),老年人口占總?cè)丝诘谋壤诓粩嗌仙?。截?019年,我國(guó)60歲及以上人口已占總?cè)丝诘?8.1%,其中心血管疾病成為老年人群健康的“頭號(hào)殺手”。實(shí)際上,每年因心血管疾病導(dǎo)致的死亡和殘疾情況在全國(guó)范圍內(nèi)都在不斷上升。
老年心血管疾病也給家庭和社會(huì)帶來(lái)了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。病患者的醫(yī)療費(fèi)用、藥物費(fèi)用、康復(fù)治療費(fèi)用等,使得許多家庭陷入經(jīng)濟(jì)困境。對(duì)老年心血管疾病的預(yù)防和管理顯得尤為重要,而這也是未來(lái)公共衛(wèi)生工作的重中之重。
1.生活方式對(duì)心血管疾病的影響
老年心血管疾病一般包括心肌炎、高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等。在探討老年心血管疾病時(shí),生活方式是一個(gè)不可忽視的因素。不良的生活方式如長(zhǎng)期的煙草使用、不良的飲食習(xí)慣、過(guò)度飲酒及缺乏運(yùn)動(dòng)都極可能導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。
煙草使用,尤其是煙癮深重的老年人,可能引發(fā)生理和生化反應(yīng),導(dǎo)致血流動(dòng)力學(xué)改變,從而激發(fā)心血管疾病的暴發(fā)。煙草中的尼古丁和一氧化碳也對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生毒性。
過(guò)度飲酒會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期大量飲酒可能導(dǎo)致心肌癥和高血壓,進(jìn)一步誘發(fā)心血管疾病。
缺乏運(yùn)動(dòng)的生活方式,在身體活動(dòng)量下降、能量消耗減少的體內(nèi)脂肪積累,糖代謝障礙,心肌粗糙,最終可能引起心血管疾病的發(fā)生。
要預(yù)防和管理心血管疾病,改善生活方式至關(guān)重要。建議戒煙、控制飲酒、合理膳食和增加鍛煉,形成良好的生活方式習(xí)慣,這對(duì)老年人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是引導(dǎo)健康的重要措施。
2.精準(zhǔn)化醫(yī)療策略對(duì)心血管疾病的預(yù)防與治療
隨著生物醫(yī)學(xué)和科技的進(jìn)步,對(duì)于老年心血管疾病的治療策略正朝著更加精準(zhǔn)和個(gè)體化的方向發(fā)展。精準(zhǔn)化醫(yī)療,是以分子生物學(xué)、基因組學(xué)、生物信息學(xué)等新技術(shù)為基礎(chǔ),面向特定疾病或特定人群,實(shí)施精細(xì)分類,并為此提供具有高效、針對(duì)性的預(yù)防和治療方案。
但值得注意的是,無(wú)論如何,健康的生活方式、定期的體檢、溫馨的家庭關(guān)系和積極樂(lè)觀的心態(tài),也都是防治心血管疾病,保持身心健康的必不可少的部分。
3.康復(fù)訓(xùn)練的重要性和方法
老年心血管康復(fù)訓(xùn)練很重要,主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食和心理康復(fù)來(lái)幫助身體康復(fù)。運(yùn)動(dòng)可提高心臟功能,飲食要健康,心理康復(fù)有助于應(yīng)對(duì)壓力。這種綜合康復(fù)系統(tǒng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整,為老年人量身定制康復(fù)計(jì)劃。
4.心血管疾病復(fù)發(fā)和死亡率的控制
控制老年心血管疾病復(fù)發(fā)和死亡率關(guān)鍵在于預(yù)防和治療。日常生活需科學(xué)飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期就醫(yī),避免不良嗜好。定期體檢,遵醫(yī)囑服藥治療,能提前干預(yù)問(wèn)題。治療時(shí)根據(jù)病情調(diào)整藥物、手術(shù)干預(yù),配合心理療法,維持樂(lè)觀心態(tài)。綜合運(yùn)用預(yù)防和治療策略,促使老年人保持健康生活方式,減少心血管疾病復(fù)發(fā)和死亡風(fēng)險(xiǎn)。
5.提高生活質(zhì)量,對(duì)疾病進(jìn)行有效管理和預(yù)防
為提高老年人生活質(zhì)量,關(guān)注心血管疾病管理和預(yù)防是關(guān)鍵。早期干預(yù)和健康生活方式至關(guān)重要??茖W(xué)用藥、個(gè)性化康復(fù)訓(xùn)練和精準(zhǔn)醫(yī)療是有效手段。控制復(fù)發(fā)、降低死亡率是重點(diǎn)。共同努力可以提升老年人的整體健康水平。
結(jié)語(yǔ) 在信息爆炸的當(dāng)下,每個(gè)人都能夠獲得大量健康信息,但“知易行難”始終是普遍現(xiàn)象。心血管疾病作為人類的頭號(hào)殺手,尤其對(duì)老年人群構(gòu)成嚴(yán)重威脅。普及和理解有關(guān)其預(yù)防和管理的科學(xué)知識(shí)就顯得尤為重要。需以積極健康的生活方式作為基石,并借助科技力量進(jìn)行精準(zhǔn)預(yù)防和治療,對(duì)復(fù)發(fā)和死亡率進(jìn)行科學(xué)的控制,才能真正在高齡期享受生活品質(zhì)。從個(gè)體到社會(huì),既需要行動(dòng),也需要理念的改變,讓每一刻心跳都充滿活力。