冬季天氣寒冷，每天堅持泡腳對身體有好處，如果在泡腳水中加點艾草，養(yǎng)生防病的效果會更好。

    中醫(yī)認為，艾草具有溫肺、逐寒、祛濕的作用，用艾草泡腳還能改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。民間自古便有用艾草祛除寒濕以防疾病的習(xí)俗。比如不慎著涼或淋了雨，立即用艾草水泡澡或泡腳，可以起到理氣血、逐寒濕、預(yù)防感冒的作用。

    制作艾草葉泡腳水的方法較為簡單。取30—50克干艾草，放入鍋內(nèi)，加入清水煮沸。煮好后，將艾草水倒出，兌入適量溫水，泡到全身微微出汗即可，每周泡兩三次。如果艾草不好找，也可取1/4根艾條，將其中的艾葉撕碎后放入泡腳桶里，用滾開水沖泡即可。需注意的是，用艾草水泡腳時，盡量別吃寒涼食物。在泡腳同時，還可喝杯生姜紅棗水（取紅棗三四顆，對半切開，生姜3片，一起煮水即可）。（河南省中醫(yī)院健康管理中心醫(yī)師  李珮琳）