冠心病可見(jiàn)于許多中老年群體當(dāng)中，這是由于冠狀動(dòng)脈狹窄引起心臟缺血的一種疾病，然而許多群體仍然不知道冠心病的危害性，所以也就沒(méi)有正確的預(yù)防意識(shí)，如下將針對(duì)冠心病的危害風(fēng)險(xiǎn)日常生活預(yù)防措施進(jìn)行簡(jiǎn)單講解。

   1.疾病風(fēng)險(xiǎn)

   在各種以冠心病作為主要因素所能導(dǎo)致的不良后果以及嚴(yán)重后果當(dāng)中，首先以心絞痛、心肌梗死作為主要典型不良后果。心絞痛本身就是冠心病的主要癥狀表現(xiàn)，心絞痛發(fā)生過(guò)程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)不同程度的胸部疼痛不適感，同時(shí)還會(huì)伴隨出現(xiàn)氣短、周圍放射性疼痛等情況，相信對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)的心絞痛癥狀一定屬于較為難忘的癥狀體檢，其主要原因在于冠狀動(dòng)脈的狹窄基礎(chǔ)下，如果由于環(huán)境溫度的下降或者各種刺激性因素影響容易出現(xiàn)血管攣縮等情況，并由此導(dǎo)致心肌缺血，在這種心肌缺血的狀態(tài)下心絞痛癥狀逐漸顯現(xiàn)。但相比于其他的疾病嚴(yán)重后果與風(fēng)險(xiǎn)，心絞痛本身并不會(huì)造成直接的心肌損傷問(wèn)題，它僅僅提示冠狀動(dòng)脈存在供血不足的情況。

   與心絞痛不同的是，心肌梗死這并不意味著單純的癥狀，其發(fā)生意味著冠狀動(dòng)脈已經(jīng)形成了完全的阻塞，心肌缺血十分明顯，如果不能及時(shí)診治可能直接導(dǎo)致死亡，與心絞痛癥狀類似，心肌梗死同樣存在明顯的胸痛癥狀，但心絞痛能夠通過(guò)服藥緩解，心肌梗死則不能通過(guò)硝酸甘油等藥應(yīng)用緩解癥狀，并且癥狀可能持續(xù)明顯與加重，它會(huì)在梗死的過(guò)程當(dāng)中逐漸加重心肌損傷情況，甚至可能伴隨出現(xiàn)心力衰竭，而心力衰竭本身也是冠心病的嚴(yán)重后果風(fēng)險(xiǎn)之一。

   在冠心病的其他嚴(yán)重后果當(dāng)中主要包括心力衰竭、心律失常以及猝死。心力衰竭往往出現(xiàn)在心肌梗死之后，由于心臟無(wú)法有效的泵血，全身各處的器官組織都呈現(xiàn)缺血以及水腫的癥狀，其中較為明顯的是出現(xiàn)呼吸問(wèn)題，并且在心力衰竭的影響下，患者還會(huì)出現(xiàn)明顯的生活質(zhì)量下降、自理能力下降情況，一般出現(xiàn)心力衰竭問(wèn)題就需要持續(xù)長(zhǎng)期的用藥治療病情管理。

   關(guān)于心律失常，是冠心病眾多影響危害中較為常見(jiàn)的一種，心律失常本身存在多種類型，其中部分類型較為常見(jiàn)且風(fēng)險(xiǎn)性較低，但另有一些心律失常類型能夠直接引起死亡，例如心室顫動(dòng)，即使是相對(duì)較為輕微且風(fēng)險(xiǎn)性低的心律失常，例如心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩的也能夠在日常生活中出現(xiàn)一些不適感受。

   在眾多風(fēng)險(xiǎn)后果當(dāng)中，猝死是最為直接且危害性最大的嚴(yán)重后果，這通常由于心室顫動(dòng)引起，患者會(huì)出現(xiàn)突然的呼吸脈搏停止，全身失去知覺(jué)，唯有快速的心肺復(fù)蘇以及體外除顫才能夠達(dá)到挽救生命一絲可能性。

   2.生活預(yù)防

   關(guān)于冠心病的生活預(yù)防首要措施就是戒煙戒酒，在引起冠心病的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)中，吸煙飲酒是普遍存在的風(fēng)險(xiǎn)因素，主要原因在于吸煙與飲酒都會(huì)損血管功能，在開(kāi)展其他的健康措施之前首先戒除這種不良生活習(xí)慣是最為直接能夠降低疾病風(fēng)險(xiǎn)的簡(jiǎn)單措施。

   其次的生活預(yù)防措施主要涵蓋日常飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉兩個(gè)方面，飲食當(dāng)中建議盡可能避免各種高脂肪、高膽固醇的食物類型，高脂飲食、高膽固醇飲食以及高糖飲食都能夠引起不同程度血脂升高，而在冠心病的冠狀動(dòng)脈狹窄問(wèn)題當(dāng)中具有三高是形成血管斑塊主要因素，所以控制不良飲食，養(yǎng)成低鹽低脂等健康飲食習(xí)慣就能夠積極預(yù)防冠心病的形成。在飲食控制的基礎(chǔ)上如果能夠適當(dāng)增加培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣能夠進(jìn)一步提升心肺功能，也能夠幫助維持健康體重，從多個(gè)角度幫助鞏固心臟健康，一般建議每周可以開(kāi)展一百五十分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不夠充足的群體可以選擇每周開(kāi)展75分鐘以上的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以適當(dāng)結(jié)合針對(duì)性的肌肉鍛煉。

   結(jié)語(yǔ)  許多風(fēng)險(xiǎn)群體并不能夠了解與意識(shí)到冠心病的危害，所以導(dǎo)致日常生活中有許多能夠影響與引起冠心病不良習(xí)慣。一定要首先意識(shí)到冠心病的危害風(fēng)險(xiǎn)，在這種危機(jī)意識(shí)下進(jìn)一步深入了解冠心病的預(yù)防措施，就能夠良好且長(zhǎng)期地堅(jiān)持開(kāi)展各種預(yù)防措施。