患者膝關(guān)節(jié)損傷進行手術(shù)后，關(guān)節(jié)自動固定的情況較多，會引起一個關(guān)節(jié)的僵直，后期關(guān)節(jié)的活動也會受到限制；在關(guān)節(jié)固定的情況下，有引起關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)不良的可能性，因此對于膝關(guān)節(jié)重建術(shù)后，有必要進行一定程度的康復(fù)治療，以改善這些癥狀。

   1.肌肉力量

   （1）踝泵練習(xí)：用最大力量向上勾腳尖5秒后再向下踩5秒，每天總量500—1000次，預(yù)防血栓。

   （2）股四頭肌收縮：術(shù)后立即開始。用力收縮大腿前側(cè)肌肉5秒鐘后放松2秒，每天總量500次。

   （3）腘繩肌收縮：膝關(guān)節(jié)完全伸直后用力下壓腳下所墊枕頭，持續(xù)5秒，放松2秒，每天總量500次。

   （4）直抬腿：術(shù)后第一天應(yīng)自主抬起，之后在不增加腫脹、疼痛前提下進行練習(xí)，膝關(guān)節(jié)伸直抬離床面15度，每天30次，每次持續(xù)到力竭。

   （5）靜蹲：扎馬步，術(shù)后10周開始，在無痛的角度練習(xí)，注意膝關(guān)節(jié)不要超過腳尖，每次持續(xù)1—2分鐘。

   2.關(guān)節(jié)角度

   （1）膝關(guān)節(jié)角度的計算：大腿的延長線與小腿之間的夾角。

   （2）屈膝練習(xí)：每天上午進行一次屈膝練習(xí)。

   屈膝的流程為：解除支具→屈膝至目標角度→持續(xù)10分鐘→佩戴支具→冰敷20分鐘。

   屈膝的方法有：90度內(nèi)坐位垂腿；90—105度坐位頂墻；100度以上坐位抱腿、仰臥垂腿。

   （3）伸膝練習(xí)：術(shù)后第一天開始。每天下午進行2次。持續(xù)一個月。

   伸膝練習(xí)的方法為：腳后跟墊枕頭，膝關(guān)節(jié)下空出，肌肉完全放松，持續(xù)20分鐘。膝關(guān)節(jié)后側(cè)的酸脹感是正?，F(xiàn)象。

   部分術(shù)前已將伸膝困難的患者應(yīng)在上述基礎(chǔ)上，于膝關(guān)節(jié)以上加2—3公斤重物。

   3.行走

   （1）單純前交叉韌帶重建患者術(shù)后第二天即可下地部分負重行走（拄拐、活動夾板保護，勿超體重30%）以滿足簡單日常生活。

   （2）合并軟骨損傷、半月板切除或縫合的患者的負重行走酌情延后（即患肢不可以踩地）。

   4.其他注意事項

   （1）冰敷：關(guān)節(jié)的腫脹發(fā)熱為正?，F(xiàn)象，每次屈膝訓(xùn)練后用冰水混合物冰敷膝關(guān)節(jié)周圍20分鐘。

   （2）術(shù)后2周內(nèi)避免40度—0度的暴力主動伸膝活動。如：踢球動作。

   （3）合并半月板后角縫合的患者，2周內(nèi)避免主動屈膝，即用力屈曲膝關(guān)節(jié)。

   膝關(guān)節(jié)做了手術(shù)以后康復(fù)訓(xùn)練的時間可能需要接近一個月左右，幾天是不行的，要有心理準備。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行康復(fù)訓(xùn)練，使身體更好的恢復(fù)。