目前內(nèi)科疾病已經(jīng)成為影響人們生活的常見病，肥胖、癌癥、高血壓等都屬于內(nèi)科疾病。不健康的生活方式，是導致內(nèi)科疾病發(fā)生的主要原因，酗酒、吸煙、熬夜等都是不健康的生活方式。加強對內(nèi)科疾病的預防與管理，養(yǎng)成健康的生活習慣，是目前人們面臨的主要問題，也是遠離各種內(nèi)科疾病的關鍵。

   1.內(nèi)科疾病知多少

   內(nèi)科疾病涉獵廣泛，包含神經(jīng)內(nèi)科、呼吸內(nèi)科、血液內(nèi)科、心臟內(nèi)科、消化內(nèi)科等，各種科室下屬疾病也很多。其中神經(jīng)內(nèi)科常見的有腦出血、癲癇、腦梗死、帕金森等疾病，肺炎、支氣管哮喘、慢阻肺等屬于呼吸內(nèi)科，白血病、貧血、血友病等屬于血液內(nèi)科疾病，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等屬于消化內(nèi)科疾病，心臟內(nèi)科則包含心律失常、心衰、冠心病等疾病。各種內(nèi)科疾病的發(fā)生，與人們?nèi)粘２唤】瞪罘绞骄哂忻芮嘘P系。

   2.內(nèi)科疾病人群日常生活有什么特點

   （1）不良飲食習慣

   與健康人相比，患有內(nèi)科疾病的人群平時飲食是不夠健康的，例如長期高鹽高糖飲食、攝入不衛(wèi)生水源、長期飲酒等。飲食不規(guī)律且不注意飲食衛(wèi)生，易引發(fā)三高、肝臟疾病、腸胃炎等疾病。

   （2）運動不合理

   日常生活中，如果長期缺乏運動會增加肌肉萎縮、心血管疾病、糖尿病等的發(fā)生風險，如果運動過度會造成肌肉拉傷、關節(jié)損傷等情況。長時間處于不合理的運動狀態(tài)，極易引發(fā)心肺疾病、免疫疾病、心血管疾病。

   （3）睡眠“異于常人”

   內(nèi)科疾病患者的睡眠并不規(guī)律，長期處于睡眠不足、睡眠質(zhì)量差的狀態(tài)，例如頻繁從睡夢中醒來、深度睡眠不足、心悸等情況，長此以往會導致感冒、內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降等情況的發(fā)生。

   （4）心理壓力大

   人在長時間的工作、生活壓力下，會滋生較大的心理壓力，進而加劇內(nèi)科疾病的發(fā)生。一般情況下，心理壓力較大的人常會發(fā)生腸胃炎、感冒、高血壓、冠心病、焦慮、抑郁等內(nèi)科疾病。

   3.怎么預防內(nèi)科疾病

   （1）健康飲食

   每天保持均衡的營養(yǎng)攝入量，每餐飯的蛋白質(zhì)、蔬果、谷類、脂肪等配置科學，減少高糖高鹽、精加工食品的攝入量。每天保持2000ml的飲水量，同時嚴格限制酒精的攝入量，同時戒煙，盡量保持健康的生活方式。

   （2）科學鍛煉

   平時保持科學合理的鍛煉，每天至少活動1小時，人們可以選擇自己喜歡的運動方式，包括打太極、跳舞、散步、跳皮筋等，盡量選擇有氧運動。對于身體素質(zhì)較高的人群，可適當增加無氧訓練，進而提高身體素質(zhì)。

   （3）養(yǎng)成良好睡眠習慣

   人們將自己的臥室安排在安靜的地方，做好隔音以免外部環(huán)境噪聲影響睡眠。平時晚間11點前必須入睡，早晨8點前起床，早睡早起，同時在起床后做早操，喚醒身體的各項機能。為避免夜間入睡困難，睡前不喝咖啡，也不要在睡前長時間看電腦或手機。

   （4）定期體檢與接種

   社區(qū)或農(nóng)村片區(qū)定期宣傳體檢、接種等項目，要求居民定期參加體檢與接種，提前發(fā)現(xiàn)潛在的疾病威脅，早期進行預防。同時，醫(yī)生可根據(jù)體檢結(jié)果給出接種建議，通過疫苗接種幫助體檢者預防疾病的發(fā)生。

   4.怎么管理（治療）內(nèi)科疾病

   （1）對癥管理

   內(nèi)科疾病發(fā)生后，立即到院檢查，確診為某種疾病后進行對癥干預。例如支氣管肺炎患者治療中，可選擇抗生素、霧化吸入等治療方法，高血壓選擇合適的降壓藥物。此外，同一疾病患者的治療方法也較多，醫(yī)生必須根據(jù)患者實際情況合理選擇。

   （2）藥物治療

   常見的內(nèi)科疾病患者，一般采用藥物治療方式，通過藥物改善患者的不良癥狀。例如，哮喘病人可接受類固醇、支氣管擴張劑進行治療，在治療期間密切關注患者有無異常情況，及時調(diào)整治療方案。

   （3）物理療法

   內(nèi)科疾病與不良生活方式有關，因此可采用物理干預方法治療，常用的物理療法包括：呼吸康復訓練，如排痰、呼吸斷裂、咳嗽等；肺功能訓練、肢體功能鍛煉；保持健康作息，一日三餐搭配合理。此外，可根據(jù)患者需求開展拔罐、刮痧等療法。

   不良生活方式會增加內(nèi)科疾病的發(fā)生風險，加強內(nèi)科疾病的預防與管理，對降低疾病發(fā)生率，養(yǎng)成健康的生活習慣，意義重大。記住，健康是無價的，我們必須關注自身健康，并積極行動提高自身的健康。