高血壓是一種常見的心血管疾病，通常表現(xiàn)為血壓持續(xù)升高，可能導(dǎo)致心、腦、腎等重要器官的損害，患病后對身體健康造成的影響非常大，所以應(yīng)該積極地治療和預(yù)防。以下是一些關(guān)于高血壓的小知識，建議大家都來了解一下，以便更好地認(rèn)識這一疾病，并采取有效措施進行預(yù)防和治療。

   1.高血壓的定義與標(biāo)準(zhǔn)

   高血壓，也稱為血壓升高，是指血液在流動時對血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。根據(jù)《中國高血壓臨床實踐指南》中所講的，成人高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。這意味著，當(dāng)我們在非同日通過正確的血壓測量方法，測得收縮壓高于或等于140mmHg，或者舒張壓高于或等于90mmHg，即可診斷為高血壓。長期高血壓可導(dǎo)致動脈硬化、冠心病、心肌梗死、腦卒中等嚴(yán)重后果。

   2.高血壓的分類

   高血壓可以分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類。原發(fā)性高血壓是指沒有明確病因的高血壓，通常與遺傳、年齡、生活習(xí)慣等因素有關(guān)；繼發(fā)性高血壓則是由其他疾病或藥物引起的高血壓，如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等。

   3.高血壓的易發(fā)人群

   （1）有家族史的人群：遺傳因素在高血壓的發(fā)病中占據(jù)重要地位，家族中有高血壓病史的人更易患上高血壓，所以應(yīng)該引起重視。

   （2）情緒易激動的人群：長期處于緊張、焦慮、壓抑等情緒狀態(tài)下的人，容易導(dǎo)致血壓升高，對身體的影響非常大。

   （3）攝入鹽量偏高的人群：高鹽飲食是高血壓的重要危險因素之一，長期攝入過多的鹽會導(dǎo)致血壓升高，患病幾率增高。

   （4）嗜酒人群：過量飲酒會導(dǎo)致血壓升高，增加高血壓的風(fēng)險，危害性非常大。

   （5）工作或生活壓力大的人群：長期面臨工作壓力、生活壓力的人，容易導(dǎo)致血壓升高，發(fā)生高血壓的幾率比較高。

   4.高血壓的癥狀與危害

   高血壓的典型癥狀包括頭痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鳴等。然而，許多高血壓患者可能在沒有任何癥狀的情況下已經(jīng)出現(xiàn)其他并發(fā)癥，如腦卒中、視物模糊、意識喪失、失憶等，因此，高血壓被稱為“無聲的殺手”。高血壓可導(dǎo)致靶器官損傷，人體的靶器官包括心臟、腎臟、大腦和血管，長期高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心力衰竭、高血壓腎病、腎衰竭、腦梗死或腦出血等嚴(yán)重并發(fā)癥。此外，高血壓還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜眼底動脈病變，引發(fā)失明等嚴(yán)重情況。

   5.高血壓的預(yù)防與治療

   5.1預(yù)防措施

   （1）保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息、低鹽飲食、戒煙限酒、適度運動等；

   （2）控制體重：肥胖是高血壓的重要危險因素之一，保持健康的體重有助于降低高血壓的風(fēng)險；

   （3）減輕壓力：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力，避免長期緊張、焦慮等情緒狀態(tài)；

   （4）定期體檢：定期測量血壓，檢查心臟、腎臟等靶器官的健康狀況。

   5.2治療方法

   （1）改善生活方式：對于初診高血壓患者或血壓控制不理想的患者，首先建議改善生活方式，包括低鹽飲食、規(guī)律作息、適度運動、控制體重等。

   （2）藥物治療：對于改善生活方式后血壓仍未能達標(biāo)的患者，需要使用降壓藥物進行治療，藥物治療的基本原則包括優(yōu)先使用長效降壓藥物、控制24小時血壓、適時調(diào)整藥物與劑量等。

   （3）中西醫(yī)結(jié)合治療：中醫(yī)藥在穩(wěn)定血壓、減少降壓藥物用量方面有很好的作用，更可貴的是中藥對高血壓所致的血管病變有潛在的保護作用，對代謝紊亂亦有調(diào)節(jié)作用。因此，中西醫(yī)結(jié)合治療高血壓可以提高療效、降低治療總成本。

   結(jié)語  高血壓是一種常見的慢性疾病，對人體健康造成極大的威脅，了解高血壓的科普知識，有助于我們更好地預(yù)防和治療高血壓。保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡等，有助于預(yù)防高血壓。對于已確診的高血壓患者，應(yīng)遵醫(yī)囑按時服藥，并定期進行血壓監(jiān)測。