隨著人們生活水平的提高，很多人都忽視了自己的身體健康，沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)了各種的健康問題。心血管疾病是近些年比較常見的疾病，其中冠心病就是一種，這也是全世界死亡率最高的一種疾病。所以本次就主要為大家分享冠心病的相關(guān)知識，希望能對大家有所幫助。

   1.什么是冠心病

   冠心病也稱作缺血性心臟病，或者冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是較常出現(xiàn)的一種心臟疾病。由于冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化導(dǎo)致管腔狹窄或者堵塞，引起心肌壞死、或者缺氧缺血而誘發(fā)的心臟病。發(fā)生冠心病的原因有很多，比如喜歡吸煙；有肥胖癥的人一般有三高，很容易引發(fā)冠心??；患有高血壓、高血脂的病人患冠心病的幾率比正常人明顯升高；還有糖尿病人士患冠心病的概率也很大；平時不鍛煉身體的人，久坐不動就很容易患冠心病；家族內(nèi)有患高血壓、中風(fēng)等疾病的，容易患冠心??；經(jīng)常情緒不穩(wěn)定的人容易患冠心病。

   2.冠心病的護理

   （1）心理護理：冠心病病人住院后會出現(xiàn)一些不良情緒，如焦慮，失落，害怕等。因為病人年齡比較大，比較多愁善感，不了解冠心病而導(dǎo)致對疾病的恐懼感強烈，并且擔(dān)心住院費用高昂，部分患者不配合治療。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該多和病人談?wù)勑?，耐心聽取病人心里的想法，對癥下藥，鼓勵病人積極地面對疾病并且積極治療，才能得到更好的治療效果。

   （2）運動：老年冠心病患者，應(yīng)該堅持每天鍛煉身體，適量的運動有助于疾病的恢復(fù)，可以增強機體對缺氧的承受能力。每個人的身體素質(zhì)不一樣，要按照病人的情況制定合適的運動方案，對于老年人可以選擇一些強度比較低的運動方式，比如散散步，跳廣場舞，練太極等，但是老年冠心病病人在鍛煉的時候，家人一定要在身旁，避免出現(xiàn)危險。多鍛煉讓病人增強治療疾病的信心，并且也能降低老年冠心病的發(fā)作。

   （3）針對老年人的飲食，一定要制定合理的食譜，做好飲食護理。老年人的飲食要清淡，少油，少鹽，少糖，易消化，并且多補充水果蔬菜，維生素類，有很多老年人不接受這樣的飲食習(xí)慣，覺得太清淡，醫(yī)務(wù)人員可以多給老年人講解一些關(guān)于清淡飲食對身體的好處。每天脂肪含量不要太高，水果蔬菜可以多補充一些，最好不要和咖啡和太濃的茶水，這些喝多了會降低睡眠的時間，影響老年冠心病的恢復(fù)。

   3.冠心病如何預(yù)防

   （1）預(yù)防冠心病發(fā)作首先需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食一定要清淡，不能暴飲暴食，不吃太油膩、太咸、太甜、太辛辣刺激的食物，不要吃動物內(nèi)臟。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如雞蛋、豆類食物，還有維生素含量高、比如新鮮的蔬菜水果，菠菜、青菜、蘋果、橘子等。也可以吃一些魚肉、瘦肉、花生油、菜籽油等；低油、低脂、低鹽，一定要少吃多餐。

   （2）應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，合理的安排休息，不要太勞累，保證充足的休息時間和睡眠時間。平時不要給自己太多的工作壓力，保持良好的情緒，不要經(jīng)常吸煙喝酒，可以有效地控制病情的復(fù)發(fā)。平時多喝水，保持大便的通暢，不要經(jīng)常熬夜，按時睡覺。

   （3）冠心病人一定要注意保暖，天氣寒冷會誘發(fā)冠心病發(fā)作，所以應(yīng)該注意天氣變化及時增減衣物。外出時要戴上口罩，房間里面需要及時通風(fēng)，不要把門窗開得太大，避免突然開門開窗導(dǎo)致房間溫度太低引發(fā)冠心病發(fā)作。

   （4）由于現(xiàn)代社會大部分的工作都需要經(jīng)常坐位，日?；顒恿坎贿_標(biāo)，容易出現(xiàn)肥胖，誘發(fā)冠心病發(fā)作。所以一定要適當(dāng)運動，提高身體的免疫力。

   綜上所述，誘發(fā)冠心病的主要原因就是不良的生活習(xí)慣，因此，要調(diào)整生活方式，預(yù)防冠心病的發(fā)生。一旦罹患冠心病，要做好護理和治療措施，提高患者的生活質(zhì)量。