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冠心病護(hù)理要做好三個(gè)方面

發(fā)布時(shí)間:2024-03-28 閱讀:362次 作者:劉芳 單位及職務(wù):南堡開發(fā)區(qū)醫(yī)院

冠心病,全稱冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病,是一種由冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化引起管腔狹窄或閉塞,導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病。冠心病作為全球范圍內(nèi)的常見心血管疾病,其護(hù)理顯得尤為關(guān)鍵。下面,我們來(lái)看下冠心病護(hù)理的相關(guān)知識(shí)。

1.注重飲食調(diào)節(jié),戒煙限酒

飲食調(diào)節(jié)需遵循低脂、低鹽、低糖、高纖維的原則,減少高脂肪、高熱量食物的攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等。同時(shí),增加新鮮蔬菜、水果、全谷類食物的攝入,以提供足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于降低血脂、血壓和血糖水平。還要說(shuō)的是,注意控制食鹽的攝入量。過多的鹽分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致血壓升高,加重心臟負(fù)擔(dān)。因此,應(yīng)避免食用過咸的食物,適量使用低鹽調(diào)味品,以減少鈉的攝入。

戒煙限酒也是冠心病患者必須重視的問題。吸煙是冠心病的重要危險(xiǎn)因素之一,煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞,導(dǎo)致血管狹窄和硬化。因此,冠心病患者應(yīng)堅(jiān)決戒煙,避免煙草對(duì)心血管的進(jìn)一步損害。過量飲酒也會(huì)加重冠心病患者的病情。酒精會(huì)使心率加快、血壓升高,加重心臟負(fù)擔(dān)。此外,酒精還會(huì)影響藥物的代謝和效果,降低治療效果。因此,冠心病患者應(yīng)限制飲酒量,甚至完全戒酒。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉,改善心肺功能,提高心臟的耐受能力

冠心病患者可根據(jù)自身情況,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。其中,散步是一種輕松而有效的運(yùn)動(dòng)方式,尤其適合冠心病者。通過散步能夠逐漸增加心肺功能,提高身體的耐力。在散步時(shí),可以選擇風(fēng)景優(yōu)美的公園或湖邊,欣賞自然的美景,讓身心得到放松。此外,散步還可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解冠心病的疼痛感。

慢跑是適合冠心病患者病情穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)。不過,我們?cè)谶x擇慢跑時(shí),需要根據(jù)自身的病情和體能狀況進(jìn)行調(diào)整。對(duì)于病情較輕、體能較好的,可以適當(dāng)增加慢跑的時(shí)間和強(qiáng)度,以達(dá)到更好的鍛煉效果。但需要注意的是,在慢跑過程中,應(yīng)控制好呼吸和步伐,避免過度勞累和呼吸困難。

太極拳是一種具有深厚文化底蘊(yùn)的運(yùn)動(dòng)方式,它注重內(nèi)外兼修,能夠調(diào)節(jié)身心狀態(tài),提高機(jī)體的免疫力。對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō),太極拳的練習(xí)不僅能夠改善心肺功能,還能夠緩解焦慮和抑郁情緒,提高生活質(zhì)量。在練習(xí)太極拳時(shí),我們需要注意動(dòng)作的正確性和呼吸的配合,以達(dá)到最佳的鍛煉效果。

無(wú)論選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式,冠心病患者在運(yùn)動(dòng)過程中都需要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大,以免給心臟帶來(lái)過大的負(fù)擔(dān);運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過長(zhǎng),以免導(dǎo)致身體過度疲勞。應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生的建議,合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,并在運(yùn)動(dòng)過程中保持適當(dāng)?shù)男菹⒑退盅a(bǔ)充。

3.保持情緒穩(wěn)定,起居要有序

合理安排作息時(shí)間是保持心理平衡的基礎(chǔ)。要確保每天獲得足夠的睡眠,以維持身體和心理的健康。晚上入睡時(shí)間不宜過晚,以免打亂生物鐘,影響睡眠質(zhì)量。同樣,早晨起床時(shí)間也不宜過早,以免身體未得到充分的休息,導(dǎo)致疲勞和不適。此外,中午的適當(dāng)休息也是必不可少的。短暫的午休不僅可以補(bǔ)充睡眠不足,還可以緩解疲勞,提高下午的工作效率。

我們還可以通過其他方式來(lái)放松心情,緩解壓力,比如閱讀。我們可以在閱讀過程中拓寬視野,了解更多的知識(shí),同時(shí)也可以在文字中找到共鳴和安慰。在閱讀的過程中,我們可以暫時(shí)忘記煩惱和壓力,沉浸在書中的世界里,享受片刻的寧?kù)o。我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)與他人交流和分享。與家人、朋友或同事傾訴心聲,尋求支持和建議,可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力,減輕心理負(fù)擔(dān)。同時(shí),與他人交流也可以讓我們了解不同的觀點(diǎn)和想法,從而豐富自己的內(nèi)心世界。

   冠心病作為一種常見的心血管疾病,其護(hù)理工作的重要性不容忽視。當(dāng)我們不幸被診斷為冠心病時(shí),應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決摒棄諱疾忌醫(yī)的錯(cuò)誤觀念,要及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)的治療,并積極配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性的護(hù)理措施。只有通過這樣的全方位干預(yù),我們才能有效控制疾病的進(jìn)展,保障患者的健康。


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