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關(guān)于正確洗手的那些事

發(fā)布時(shí)間:2024-03-21 閱讀:323次 作者:齊秀娟 單位及職務(wù):灤南縣扒齒港鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院

   我們每天都在與無(wú)數(shù)的微生物共享空間,其中,細(xì)菌是我們最常見的“隱形伴侶”,它們無(wú)聲無(wú)息地潛藏在每一個(gè)角落,等待著機(jī)會(huì)侵入我們的身體。然而,有一個(gè)簡(jiǎn)單而強(qiáng)大的武器可以幫助我們構(gòu)筑防線,抵御這些微小的入侵者,那就是正確的洗手方法。

   1.洗手的重要性:不僅僅是為了干凈

   在日常生活中,我們的雙手會(huì)接觸到各種各樣的物品和環(huán)境,從而不可避免地沾染上許多微生物,包括細(xì)菌、病毒等。這些微生物有的對(duì)人體無(wú)害,有的則可能引起疾病。因此,正確洗手不僅是為了去除手上的污垢,更重要的是減少有害微生物的傳播風(fēng)險(xiǎn)。

   你可能會(huì)問(wèn),為什么不直接用消毒劑或者濕紙巾代替洗手呢?雖然這些產(chǎn)品確實(shí)有一定的清潔和殺菌作用,但它們并不能完全替代傳統(tǒng)的洗手方式。徹底地清潔雙手,特別是手指間和指甲縫等難以觸及的地方,需要流動(dòng)的水和肥皂的配合。而且,頻繁使用消毒劑和濕紙巾可能會(huì)對(duì)皮膚造成刺激。

   2.洗手的正確方法:你真的會(huì)洗手嗎?

   說(shuō)到洗手,你可能覺得這是再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情。但實(shí)際上,許多人并沒有掌握正確的洗手方法。

   準(zhǔn)備階段:選擇一個(gè)干凈的水龍頭,確保雙手都能夠方便地接觸到水流。調(diào)節(jié)水溫至適宜的溫度,避免過(guò)冷或過(guò)熱的水對(duì)皮膚造成刺激。

   涂抹肥皂:將雙手完全浸濕后,取適量肥皂于掌心,然后雙手互相揉搓,確保每個(gè)手指和手掌都均勻涂抹上肥皂。

   六步洗手法:接下來(lái),我們推薦采用“六步洗手法”來(lái)確保雙手的每一個(gè)部位都能得到徹底清潔。掌心相對(duì),手指并攏,相互揉搓;手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓,交換進(jìn)行;掌心相對(duì),雙手交叉指縫相互揉搓;彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進(jìn)行;右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進(jìn)行;將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進(jìn)行。

   沖洗與擦干:完成六步洗手法后,用流動(dòng)的水徹底沖洗雙手,確保所有的肥皂殘留都被沖洗干凈。最后,使用干凈的毛巾或烘干機(jī)將雙手擦干。

   3.洗手的最佳時(shí)機(jī):何時(shí)該洗手?

   了解了正確的洗手方法后,我們還需要知道在什么情況下應(yīng)該及時(shí)洗手。以下是一些建議的洗手時(shí)機(jī)。

   在準(zhǔn)備食物之前和之后;在吃東西之前;在上廁所之后;在處理垃圾或接觸污染物之后;在接觸病人或傷口之前和之后(尤其適用于醫(yī)護(hù)人員);在接觸動(dòng)物、動(dòng)物糞便或動(dòng)物周邊環(huán)境之后;在擤鼻涕、打噴嚏或咳嗽之后;在處理完錢幣或其他可能被多人觸摸的物品之后。

   此外,如果你在日常生活中經(jīng)常需要外出,建議在回家后第一時(shí)間洗手,以減少將外界細(xì)菌帶入家庭環(huán)境的風(fēng)險(xiǎn)。

   4.洗手常見誤區(qū)與解答

   洗手看似簡(jiǎn)單,但在實(shí)際操作過(guò)程中,很多人會(huì)陷入一些誤區(qū)。接下來(lái),我們就分析4個(gè)關(guān)于洗手的常見誤區(qū),幫助你更好地掌握這項(xiàng)日常技能。

   誤區(qū)一:用熱水洗手比用冷水更干凈

   解答:其實(shí),水溫對(duì)于洗手的效果影響并不大。重要的是使用肥皂和正確的洗手方法。冷水和熱水在殺菌效果上沒有顯著差異,過(guò)熱的水還可能對(duì)皮膚造成傷害。因此,選擇適宜溫度的水洗手即可。

   誤區(qū)二:免洗洗手液可以完全替代傳統(tǒng)洗手

   解答:免洗洗手液確實(shí)可以在沒有水源的情況下提供一定的清潔效果,但它并不能完全替代傳統(tǒng)的水洗方式。因?yàn)槊庀聪词忠旱闹饕煞质蔷凭?,雖然可以殺死部分細(xì)菌,但對(duì)于一些耐酒精的微生物可能效果不佳。而且,它無(wú)法像水洗那樣徹底清潔手指縫和指甲等難以觸及的地方。

   誤區(qū)三:洗手時(shí)間越長(zhǎng)越好

   解答:洗手時(shí)間并非越長(zhǎng)越好。過(guò)長(zhǎng)的洗手時(shí)間可能會(huì)導(dǎo)致皮膚受損,而且并不會(huì)顯著提高清潔效果。一般來(lái)說(shuō),按照正確的洗手方法,持續(xù)20—30秒的洗手時(shí)間就足夠清潔雙手了。

   誤區(qū)四:濕紙巾可以代替洗手

   解答:濕紙巾雖然方便,但它并不能完全替代洗手。濕紙巾主要用于清潔,其殺菌效果有限。而且,長(zhǎng)時(shí)間使用濕紙巾可能會(huì)對(duì)皮膚造成刺激。因此,在條件允許的情況下,還是應(yīng)該盡量選擇傳統(tǒng)的洗手方式。


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