很多人由于多對耳鼻喉疾病不夠重視，在出現(xiàn)癥狀后，由于不及時治療或者護理方式不當(dāng)，導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，甚至加重，最終將會嚴(yán)重影響人們的正常生活。加強對耳鼻喉疾病的了解，有助于提高人們的生活質(zhì)量。

   1.突發(fā)性耳鳴、耳聾

   突發(fā)性耳鳴大多表現(xiàn)為嗡嗡聲、蟲鳴、刮風(fēng)等，突發(fā)性耳聾是指在短時間或瞬間內(nèi)出現(xiàn)聽力損失，病情嚴(yán)重程度不等，可能會全聾。

   護理措施：提拉耳垂。用食指和拇指以由內(nèi)向外的方向提拉耳垂，力道可由輕到重，以自身的耐受度為宜，每次3—5分鐘。

   保持健康的生活作息習(xí)慣。日常要避免熬夜，保持足夠的睡眠時間。盡量避免接觸噪音環(huán)境，或使用耳塞保護耳朵，以免加重耳鳴和耳聾癥狀。

   保持平穩(wěn)的心態(tài)，避免情緒過于波動導(dǎo)致血壓升高，加重病情。

   2.中耳炎

   中耳炎多是由細菌、病毒感染、過敏反應(yīng)、鼻咽部疾病等因素引起，癥狀主要表現(xiàn)為耳痛、聽力下降、耳朵流膿等。

   護理措施：在洗澡游泳時，可佩戴耳罩或耳塞，避免水進入耳道，污染耳道環(huán)境。盡量不使用尖銳物品挖耳道，以免造成鼓膜損傷。

   戒煙戒酒，忌辛辣食物。在擤鼻涕時，不可過于用力，以免細菌進入中耳。同時，加強口腔護理，保持口腔清潔衛(wèi)生，避免細菌入侵耳道。

   睡覺時，可保持病耳朝下的體位。對于過敏引起的中耳炎，要避免接觸過敏原，遵醫(yī)囑用藥。

   3.過敏性鼻炎

   過敏性鼻炎是由于機體對花粉、粉塵、動物皮屑等過度敏感，引起鼻粘膜的炎癥反應(yīng)，癥狀主要為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻癢等癥狀。若長期未進行治療，還會引發(fā)鼻竇炎、哮喘等疾病，嚴(yán)重影響患者的正常生活。

   護理措施：要了解自身的過敏源，在生活中要盡量避免接觸。比如在春季，盡量減少戶外活動，避免花粉過敏；定期清潔家具、衣物、床上用品，避免塵螨過敏。

   合理調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、空氣濕度，避免過于干燥或潮濕，或者使用空氣凈化器，減少室內(nèi)過敏源產(chǎn)生。

   根據(jù)身體情況選擇合適的運動，可以提高身體抵抗力，有助于抵抗過敏反應(yīng)。同時，運動時也要注意避免過度勞累。

   4.打鼾

   呼吸道阻塞或肌肉松弛會導(dǎo)致空氣流動受阻，導(dǎo)致在睡眠過程中出現(xiàn)打，不僅會影響睡眠質(zhì)量，還可能提示存在睡眠呼吸暫停綜合征、鼻咽癌等疾病。

   護理措施：調(diào)整睡姿。在睡覺時保持側(cè)臥位，可減少舌頭和軟腭后綴情況，防止呼吸道阻塞。

   體重超重是打鼾的重要致病因素，減輕體重能夠減少頸部脂肪對呼吸道造成的壓力。

   酒精、安眠藥會引起肌肉過度松弛，而吸煙會導(dǎo)致腫脹和分泌物增多，均會加重呼吸道阻塞。因此，在生活中應(yīng)避免吸煙、飲酒、服用安眠藥。

   5.鼻出血

   鼻出血可能是由于鼻腔內(nèi)過于干燥，或者外傷、高血壓、血液疾病等原因而引起。

   護理措施：在出血時要保持身體前傾，防止血液進入喉嚨。同時，用手指輕捏鼻梁，促進血液凝固。使用冷毛巾或冷水敷于額頭或鼻梁，以收縮血管，減少出血。

   在日常生活中，可適當(dāng)使用生理鹽水噴霧，保持鼻腔濕潤。避免不良的生活習(xí)慣，比如用力挖鼻孔損傷鼻內(nèi)血管。加強對血壓的管理，避免劇烈運動、從事重體力勞動。

   6.慢性咽炎

   慢性咽炎易反復(fù)發(fā)作、病程長，癥狀主要為咽部有異物感、干燥感、刺激感以及微痛感等，晨起時還可能會出現(xiàn)咳嗽、惡心癥狀。

   護理措施：每日早晚要按時刷牙，食后及時漱口，保持口腔清潔，防止細菌滋生。

   飲食要清淡，多飲水保持咽喉部濕潤。戒煙戒酒，減少煙酒對咽喉部的刺激。

   7.慢性扁桃體炎

   慢性扁桃體炎是由于扁桃體長期反復(fù)發(fā)炎，病情較長，癥狀主要為咽部有異物感、咳嗽、聲音嘶啞等。

   護理措施：飲食上要避免食用油膩、冷熱過度、辛辣刺激食物，多食用新鮮蔬菜水果。嚴(yán)格戒煙限酒，減少接觸污染環(huán)境，并加強口腔衛(wèi)生的護理，減少對扁桃體的刺激。

   保持良好的生活作息規(guī)律，足夠的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\動可提高身體抵抗力，有效防止病情反復(fù)發(fā)作。

   減少傳染源過敏原接觸，感冒時要及時治療。