眾所周知，鼻炎是難以完全治愈的疾病，如果日常護(hù)理不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致病情加重，還可能引發(fā)更為嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以，一定要做好鼻炎相關(guān)預(yù)防以及護(hù)理工作，這樣可以大大減少發(fā)作的幾率，提高生活質(zhì)量。

   1.鼻炎發(fā)病原因

   病毒感染；遺傳因素；鼻粘膜易感性；抗原物質(zhì)。

   2.鼻炎的臨床癥狀

   鼻部堵塞。鼻塞有間歇性和交替性兩大特點(diǎn)，鼻塞的同時(shí)還有可能并發(fā)嗅覺(jué)減退、頭昏、頭痛等癥狀。

   流鼻涕。鼻腔黏膜的分泌物常分為黏液性或黏膿性兩種，膿性出現(xiàn)的頻率不高，多發(fā)于繼發(fā)性感染之后。

   由于鼻黏膜腫脹，嗅覺(jué)區(qū)域無(wú)法接收鼻腔內(nèi)的氣流，導(dǎo)致嗅覺(jué)靈敏度下降；長(zhǎng)期受到炎癥刺激，嗅區(qū)黏膜將遭受損害，患者的嗅覺(jué)功能將逐漸減弱。

   其他身體癥狀。部分鼻炎患者可能出現(xiàn)食欲下降、反應(yīng)遲緩、記憶力衰退以及失眠等癥狀。

   3.鼻炎的護(hù)理要點(diǎn)

   3.1 注意保持清潔衛(wèi)生

   保持室內(nèi)環(huán)境的清新，多開(kāi)窗通風(fēng)；日常勤換床單被套，勤洗衣物，建議使用消毒殺菌的儀器對(duì)床上用品以及衣物進(jìn)行消毒。

   3.2 提高身體素質(zhì)

   鼓勵(lì)每日進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體機(jī)能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，避免生病，但要注意不可運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

   3.3 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

   養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，改掉熬夜的壞習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。

   3.4 做好自我防護(hù)

   若遇到寒冷天氣，要及時(shí)添加衣物，做好保暖工作；若遇到霧霾天氣，盡量不要出門(mén)，出門(mén)切記佩戴好口罩，防止灰塵以及顆粒物吸入鼻腔從而誘發(fā)鼻炎；若遇到春季花粉傳播的高峰階段，盡可能避免外出。

   3.5 日常飲食護(hù)理

   應(yīng)盡量減少攝入辣味食物，少喝生冷飲品，盡量不飲酒，不吃添加劑過(guò)多的食品，預(yù)防疾病向不利方向發(fā)展。建議鼻炎患者多喝水，多攝入富含維生素A、維生素E等的食物，以增強(qiáng)免疫力，抵抗周?chē)h(huán)境變化對(duì)鼻炎的影響。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)該以清淡飲食為主，避免食用生冷辣的刺激性食物，必要時(shí)可以去醫(yī)院做一個(gè)過(guò)敏原篩查。

   3.6 藥物護(hù)理

   日常使用鼻炎藥物應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)師的指導(dǎo)建議，藥店購(gòu)買(mǎi)的藥物則需要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)后再按照用量進(jìn)行用藥。建議鼻炎患者在家中準(zhǔn)備一些鼻炎藥物，以備不時(shí)之需。

   3.7 遠(yuǎn)離過(guò)敏原

   對(duì)于塵螨過(guò)敏者來(lái)說(shuō)，可以購(gòu)買(mǎi)一些防護(hù)墊和枕頭，每周用熱水清潔床上物品及其他木質(zhì)家具，并保持每天開(kāi)窗通風(fēng)。

   對(duì)于對(duì)霉菌過(guò)敏者來(lái)說(shuō)，在家中最好不要鋪地毯，特別是在黃梅季節(jié)要及時(shí)處理發(fā)霉的物品。

   對(duì)于花粉過(guò)敏者來(lái)說(shuō)，在花粉高發(fā)季節(jié)應(yīng)盡量減少外出，如要外出一定要佩戴口罩和眼鏡進(jìn)行防護(hù)，回家后及時(shí)洗澡洗去身上的花粉，另外衣物也不宜在戶外晾曬。

   對(duì)于寵物毛發(fā)過(guò)敏者，最好避免在家里養(yǎng)寵物，一旦接觸寵物，應(yīng)立即洗手、清洗衣物和淋浴，同時(shí)，也不要為孩子購(gòu)買(mǎi)毛絨玩具。

   3.8 嚴(yán)禁摳鼻孔

   戒掉頻繁挖鼻孔的壞習(xí)慣，挖鼻孔會(huì)將細(xì)菌以及病毒帶入到鼻腔內(nèi)部，從而誘發(fā)鼻炎發(fā)作，并且堅(jiān)硬的指甲很可能劃傷鼻腔內(nèi)部黏膜，破壞鼻腔保護(hù)屏障，更易造成鼻炎。如果鼻腔內(nèi)部發(fā)癢，可使用棉簽蘸取生理鹽水后輕輕擦拭，使鼻腔保持濕潤(rùn)的同時(shí)也能很好地清潔鼻腔內(nèi)部。

   3.9 正確使用空調(diào)

   夏季空調(diào)使用頻繁，空調(diào)使用不當(dāng)也可能造成鼻炎發(fā)作。使用空調(diào)要注意溫度不可過(guò)低，風(fēng)速不可過(guò)高，避免突然出現(xiàn)的冷空氣使鼻炎復(fù)發(fā)。還需要注意定期對(duì)空調(diào)內(nèi)部進(jìn)行清潔消毒，避免開(kāi)空調(diào)后細(xì)菌以及螨蟲(chóng)充斥在房間內(nèi)部。

   3.10 掌握正確擤鼻涕的方法

   鼻炎發(fā)作時(shí)鼻腔會(huì)不斷分泌黏液，捏住鼻翼兩側(cè)后使勁擤鼻涕的方法萬(wàn)不可取，會(huì)對(duì)鼻腔以及耳膜造成一定的損傷。正確擤鼻涕的方法應(yīng)該是用一只手輕壓一側(cè)的鼻翼至該側(cè)鼻孔不能出氣為止，然后另一側(cè)鼻孔可輕輕發(fā)力，使鼻涕順著氣流緩緩帶出。

   3.11 情緒管理

   鼻炎反復(fù)發(fā)作會(huì)嚴(yán)重影響生活以及健康質(zhì)量，從而造成患者出現(xiàn)脾氣暴躁，情緒低落等不良情緒。在日常生活中，應(yīng)鼓勵(lì)鼻炎患者保持心情愉悅，減輕壓力。