股骨頭壞死是一種嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)外科疾病，被稱為“不死的癌癥”，它不像癌癥一樣會要人命，但卻是一種慢性、進(jìn)展性、致殘性的疾病。股骨頭比較難治，對病人的工作、生活都有極大的影響，嚴(yán)重者可喪失工作能力且致殘率較高，因此及早發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行治療至關(guān)重要。

   股骨頭壞死的危害

   股骨頭壞死雖不會直接威脅到生命，但會嚴(yán)重活動功能，引起明顯的疼痛、酸脹等不適，從而給生活帶來極大的不便。

   影響肢體功能：股骨頭壞死可造成骨質(zhì)塌陷、限制股骨頭的活動、造成明顯的疼痛、可引起跛行等。若疾病久治不愈，嚴(yán)重者可不能正常走路，極大地影響了正常的生活與工作。

   累及其他關(guān)節(jié)：由于不恰當(dāng)?shù)男凶咦藙莺筒痪鶆虻挠昧?，股骨頭壞死有可能影響到腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等其他關(guān)節(jié)，從而加速這些關(guān)節(jié)的退行性變化，最終可能導(dǎo)致腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)炎等一系列問題。

   影響骨細(xì)胞：股骨頭壞死位于骨關(guān)節(jié)較深的部位，在病程中骨細(xì)胞壞死，引起骨小梁的變形和收縮，給骨細(xì)胞帶來更大的傷害。

   股骨頭壞死的預(yù)防方法

   預(yù)防股骨頭壞死的關(guān)鍵在于保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。以下是一些具體的預(yù)防措施。

   避免飲酒：此病在初期可無明顯癥狀，而隨時(shí)間推移病人可出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛和活動受限等癥狀，嚴(yán)重者可致殘。酒精的攝入會對該病產(chǎn)生負(fù)面影響，因此需要減少、避免飲酒，要堅(jiān)決改掉長期、大量飲酒的習(xí)慣，從根本上減少酒精的攝入。

   加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)鍛煉能提高骨骼強(qiáng)度、活化免疫系統(tǒng)，預(yù)防疾病發(fā)生。如散步、游泳、騎自行車，對增進(jìn)身體健康，防治多種疾病有明顯的作用。這些鍛煉可以加強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、改善關(guān)節(jié)靈活性、穩(wěn)定性，進(jìn)而幫助減少股骨頭壞死發(fā)生幾率。盡管鍛煉有益于健康，但是過度的鍛煉也會傷害骨骼及關(guān)節(jié)。所以，應(yīng)結(jié)合個體身體狀況及運(yùn)動能力，科學(xué)地選擇運(yùn)動方式以及控制運(yùn)動量。

   控制體重：肥胖被確認(rèn)為是股骨頭壞死的一個致病因素。身體負(fù)擔(dān)過重會使股骨頭壓力增大，長期處于高壓力狀態(tài)可使股骨頭內(nèi)血液供應(yīng)受影響，繼而可誘發(fā)股骨頭壞死。所以，合理調(diào)整飲食、維持健康體重，是預(yù)防股骨頭壞死的關(guān)鍵。日常生活中保持平衡飲食對控制體重很重要，要多吃一些含膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)豐富的食品，如蔬菜、水果、全谷類，但也要限制高熱量、高脂肪及高糖的食品。健康體重可以幫助骨骼及關(guān)節(jié)減負(fù)，減少股骨頭壞死及其他骨骼疾病。

   定期體檢：定期體檢作為健康管理中的一個重要環(huán)節(jié)，對防止和早期發(fā)現(xiàn)各類潛在健康問題具有非常重要的意義。在這個過程中，骨骼健康檢查就顯得格外重要了，因?yàn)楣趋澜】禉z查可以直接檢查我們骨骼系統(tǒng)的各個關(guān)鍵部位，其中股骨頭就是一個重要組成部分。股骨頭作為支持我們走路、站立的最主要骨骼結(jié)構(gòu)之一，如果出現(xiàn)了問題不僅影響到了我們?nèi)粘５纳?，甚至?xí)】翟斐蓢?yán)重的影響。而股骨頭壞死作為一種較為隱匿的病癥，在初期多無明顯癥狀，但是一旦進(jìn)展至晚期，則可造成關(guān)節(jié)功能的嚴(yán)重受限甚至需關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療。所以，定期做骨骼健康檢查特別有必要。

   結(jié)語  骨頭壞死會嚴(yán)重影響患者的身心健康。為此，在日常生活中需要注意做好預(yù)防，要保持良好的生活習(xí)慣，以減少疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。