部分血脂高的人常伴有失眠、胸悶等癥狀，想要調(diào)理這些不適，可以常喝三鮮茶或三鮮飲。

    三鮮茶  取鮮荷葉、鮮藿香、鮮橘皮各10克，切碎，用沸水沖泡或稍煮代茶飲。

    三鮮飲  取鮮山楂、鮮白蘿卜各15克，鮮橘皮3克，加水350毫升小火煮沸，取汁250毫升代茶飲。

    這兩款茶飲能有效祛濕、化痰、理氣，適合身體肥胖、肢體沉重、頭昏多眠、胸悶氣短、大便黏或不成形者。（中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)慢病管理分會(huì)委員健康管理師  宋添力）