心臟病的發(fā)病率始終居高不下，常見的有冠心病、心律失常等等，會為人體帶來不同程度的損傷，臨床多表現(xiàn)為心慌、心悸、胸悶等癥狀，可發(fā)生于各個年齡階段，持續(xù)發(fā)展，病情加重，會影響生命健康。藥物、手術等治療手段可控制病情，但是無法保證預后，因此，我們不僅需要積極配合治療，還應多關注日常護理方法。對此，本文將為大家詳細科普，一起來學習下吧。

一、誘發(fā)心臟病的原因有哪些？如何護理？

心臟被稱為人體的“發(fā)動機”，屬于特別重要的一個器官，心臟出現(xiàn)病變會危及患者生命健康，許多人對此十分害怕。那么，誘發(fā)心臟病的原因有哪些？該如何預防或做好護理呢？這些問題的答案具體如下：

1.關于暴飲暴食

暴飲暴食是一種不好的生活習慣，許多心臟病患者會在暴飲暴食后發(fā)病。這主要是因為暴飲暴食后，胃腸道負擔加重，加重心臟負擔，并且長期暴飲暴食還會導致肥胖，風險因素翻倍，容易患上心臟病。那么，應該如何護理呢？大家應該注意細嚼慢咽，一口飯建議咀嚼20—30次左右，對心臟與胃腸都有好處。

2.關于寒冷刺激

冬春季節(jié)是心臟病高發(fā)時期，與晝夜溫差大、室外內氣溫變化大、寒冷刺激有關，因此，心臟病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季節(jié)是急性心臟病發(fā)病較高的原因之一。建議大家做好保暖護理，根據(jù)天氣溫度變化增減衣物，避免受寒，保證室內清潔度，預防感染。

3.關于用力排便

生活中，大概很多有都有便秘情況，這與腸道功能、生活習慣有關。便秘本身不會直接引發(fā)心臟病，但是如若患者存在基礎疾病，如高血壓，曾有心腦血管病史，在便秘時用力排便，將會導致心肌收縮力增加，心肌耗氧量需求變大，心肌血管內斑塊穩(wěn)定性被破壞，最終導致破裂，釋放大量促凝物質，促使冠狀動脈血流量減緩，導致心臟病的發(fā)生。建議大家應該避免用力排便，同時注意飲食護理，預防便秘。心臟病患者與正常人不同，飲食存在較大差異，因此，不建議大家依據(jù)自己喜好選擇食物。不能吃辛辣刺激類、高油、高脂肪食物，比如洋蔥、大蒜等食物，最好吃一些無粗纖維、低渣、易消化的食物，比如獼猴桃、蘋果、西瓜、芹菜、香蕉等。嚴重的時候，可以吃一些流食或半流食，促進消化。

4.關于長期吸煙、飲酒

長期吸煙、飲酒會對人體血管產生不良刺激，增加血管收縮力，如若患者自身存在冠狀動脈斑塊，很有可能導致斑塊脫落，形成血栓，誘發(fā)心臟病。大家應該注意日常生活護理，戒掉不良生活習慣，戒煙戒酒，維持健康狀態(tài)。

5.關于過度勞累

患者長期從事過重的體力勞動，比如負重登樓、體育運動等，或工作量過大，休息時間不足，生活作息不規(guī)律，會導致腎上腺素大量分泌，心動過速，血壓超標，心臟負擔增加，心肌耗氧量加大，體內血液黏度劇增，最終導致心臟血管病變，誘發(fā)心臟病。應首先從生活方面入手，保持規(guī)律作息，避免熬夜，起居有常，每天睡眠時間最低為6小時，首先避免重體力活動，急性發(fā)作期間避免性生活，保護好自己。

6.關于情緒波動

患者情緒大幅度波動，會導致體內交感神經(jīng)出現(xiàn)過度興奮，誘發(fā)機體應激反應，心臟功能受影響，心肌耗氧量增加，心臟病發(fā)生率升高。擁有一個良好的心態(tài)十分重要，正面情緒可調節(jié)身體免疫系統(tǒng)，提高免疫力，改善內分泌，減輕壓力，降低身體疾病風險，有助于康復。因此，建議大家需要調整情緒，放松心情，必要時，可前往醫(yī)院接受心理護理，以積極樂觀的態(tài)度配合治療與護理。

二、日常護理中應該注意什么？

1.注意運動：定期運動，比如散步、太極拳、八段錦等，能夠調節(jié)心臟血液循環(huán)，增強心臟功能，強健體魄。

2.注意控制體重：體重超標會增加心臟負擔，大家可以通過運動、控制飲食等方法讓體重維持在正常范圍內。

   心臟病的日常護理知識有很多。我們要多關注心臟健康，可以將本文發(fā)給身邊家人與好友，讓更多人了解相關知識，做好護理。