肩周炎全稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱五十肩。常因受涼、勞累、扭傷等原因，使肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等組織發(fā)生無菌性炎癥，逐漸發(fā)生粘連而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)功能障礙。肩周炎的主要癥狀是肩痛和肩關(guān)節(jié)活動障礙，疼痛以夜間為甚。好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率高于男性，多見于體力勞動者。

   根據(jù)其不同的病理情況，將其分為：

   1.急性疼痛期——肩痛逐漸加重，肩關(guān)節(jié)有一定范圍活動度。

   2.凍結(jié)期——肩關(guān)節(jié)活動嚴(yán)重受限，直至盂肱關(guān)節(jié)活動范圍完全喪失，出現(xiàn)“聳肩”，肩部肌肉攣縮。

   3.緩解恢復(fù)期——肩痛逐漸減輕，肩關(guān)節(jié)逐漸恢復(fù)正常功能。

   肩周炎具有自限性，病程一般數(shù)月，也可能長達(dá)2年。部分患者可能會遺留關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。有效合理的治療加功能鍛煉，能促進(jìn)肩關(guān)節(jié)癥狀改善及功能的恢復(fù)。早期肩周炎表現(xiàn)疼痛，治療主要是解決疼痛，預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙。一般可以采用熱敷、超短波、低頻、中頻電療法和磁療等。

   在凍結(jié)期，關(guān)節(jié)功能障礙是其主要問題，疼痛往往由關(guān)節(jié)運(yùn)動障礙所引起，治療重點(diǎn)是恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動功能。一般可以采用熱敷、物理治療、手法治療和醫(yī)療體操。此階段，手法治療和醫(yī)療體操最為重要。手法治療一般采取的是關(guān)節(jié)松動術(shù)，它可以促進(jìn)關(guān)節(jié)液的流動，增加關(guān)節(jié)軟骨和軟骨盤無血管區(qū)的營養(yǎng)，緩解疼痛，松解粘連，保持組織的伸展性，改善關(guān)節(jié)的活動范圍。在對關(guān)節(jié)進(jìn)行松動后，我們可以對肩關(guān)節(jié)進(jìn)行主被動運(yùn)動，通過牽張肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶和肌肉，改善關(guān)節(jié)的活動度。如肩關(guān)節(jié)被動外展外旋運(yùn)動、肩關(guān)節(jié)被動外旋運(yùn)動、肩關(guān)節(jié)被動外展運(yùn)動、肩關(guān)節(jié)被動內(nèi)收內(nèi)旋運(yùn)動。

   在恢復(fù)期，主要是通過自我鍛煉，鞏固關(guān)節(jié)活動度，增強(qiáng)肌肉力量。在此期間，盡量使患肩向各個方向活動，達(dá)到最大范圍，每天訓(xùn)練1—2次。自我鍛煉對于肩周炎患者來說很關(guān)鍵，并且需要長期堅(jiān)持，動作幅度以無痛為標(biāo)準(zhǔn)?；颊咂綍r要注意保暖、避免勞累，同時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)募珀P(guān)節(jié)鍛煉，以免誘發(fā)及加重肩周炎。

   很多人認(rèn)為五十肩等于肩周炎，實(shí)際上肩周炎指的是引起肩關(guān)節(jié)疼痛及運(yùn)動功能障礙的一系列疾病，還包括肩袖損傷、肩鎖關(guān)節(jié)炎、鈣化性岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎及腱鞘炎、肩峰下滑囊炎等。因此，當(dāng)您做動作時感覺到明顯的疼痛和不靈活，和正常情況差距較大，就有可能是患上了肩周炎，建議選擇正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科和骨科就診。