隨著生活節(jié)奏加快，人口老齡化趨勢(shì)加劇，心血管疾病頻發(fā)，已經(jīng)成為威脅人類健康的一大殺手。冠心病作為其中的“佼佼者”，因其發(fā)病率高、致死率高，備受關(guān)注。為此，本文將帶大家了解冠心病的生活護(hù)理知識(shí)，讓我們一起學(xué)習(xí)吧。

   1.冠心病是什么？如何識(shí)別？

   冠心病，全稱為冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，主要是由于冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化病變，血管腔變得狹窄或阻塞，最終引發(fā)心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)程十分復(fù)雜，涉及到許多因素，簡(jiǎn)單而言，就是我們血液中的脂質(zhì)在動(dòng)脈內(nèi)膜下沉積，慢慢“結(jié)塊”，也就是斑塊，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈壁增厚、變硬、失去彈性，血管腔變得狹窄，斑塊逐漸增大，甚至?xí)]塞。

   冠心病的癥狀多種多樣，我們?nèi)绾魏?jiǎn)單識(shí)別呢？最常見(jiàn)的癥狀是胸痛，多發(fā)生于體力活動(dòng)或情緒波動(dòng)的時(shí)候，具體表現(xiàn)為壓榨性疼痛或憋悶感，這種疼痛感可能從胸骨后或心前區(qū)開(kāi)始，慢慢向上放射，到左肩、左臂，甚至小指和無(wú)名指。在休息或含服硝酸甘油后，數(shù)分鐘內(nèi)疼痛可緩解。除了胸痛外，冠心病患者還可能出現(xiàn)心悸、氣短、乏力等癥狀，發(fā)作時(shí)間無(wú)規(guī)律，可能在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)，也可能在休息時(shí)出現(xiàn)。我們需要注意的一點(diǎn)是，并不是所有冠心病患者都會(huì)出現(xiàn)典型癥狀，有些人可能僅表現(xiàn)為輕微的不適或無(wú)癥狀。部分患者癥狀可能并不典型，僅出現(xiàn)輕微牙痛、肩痛或上腹痛等，很難會(huì)有人將這種不適感與冠心病聯(lián)系到一起，容易延誤治療。

   我們需要提高警惕，注意識(shí)別這些非典型癥狀，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查。早期識(shí)別冠心病對(duì)于及時(shí)治療和改善預(yù)后至關(guān)重要，如果您或您身邊的人出現(xiàn)上述癥狀，尤其是胸痛，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病史、體格檢查、影像學(xué)檢查評(píng)估您的心臟健康狀況。

   2.生活中，如何護(hù)理冠心病？

   確診冠心病后，我們應(yīng)該積極配合治療，配合生活護(hù)理，照顧好自己，那么冠心病在生活中如何護(hù)理呢？具體如下：

   （1）日常護(hù)理

   建議患者們每天早上都要吃早餐，不要餓肚子，這樣可以合理控制熱量，減少血液中的促血栓形成物質(zhì)，減少冠心病發(fā)作頻次。與此同時(shí)，還要注意三餐攝入量均勻分配，少量多餐，為身體活動(dòng)提供滿滿的動(dòng)力。平時(shí)不要吃辛辣、高脂肪、高鹽刺激類食物，比如辣椒、大蒜、咖啡等等，睡覺(jué)前3小時(shí)內(nèi)不要吃東西。我們平時(shí)可以吃什么呢？可以吃一些新鮮水果與蔬菜，以低脂、全谷類、清淡、易消化為主，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。日常需要早睡，保證充足睡眠，減少心臟負(fù)擔(dān)。

   （2）疼痛護(hù)理

   冠心病可能會(huì)出現(xiàn)心絞痛，這時(shí)候，患者會(huì)感到心前區(qū)疼痛，容易出現(xiàn)驚慌、不安，心率加快，血壓升高，病情加重。建議大家不要過(guò)度緊張，應(yīng)立即停止活動(dòng)，選擇一個(gè)舒適的體位，如坐位或臥位，通常情況下，休息一會(huì)兒就可以緩解?；蜻x擇藥物干預(yù)，如硝酸甘油。必要時(shí)，可撥打急救電話，到院治療，保證生命安全。

   （3）用藥護(hù)理

   堅(jiān)持治療對(duì)疾病恢復(fù)尤為關(guān)鍵。大家應(yīng)該遵醫(yī)囑定時(shí)定量服藥，有問(wèn)題及時(shí)與醫(yī)護(hù)人員溝通，掌握服藥方法、時(shí)間、劑量等等，記錄在筆記上或手機(jī)里，防止忘記。

   （4）心理護(hù)理

   冠心病發(fā)生后，許多患者出于對(duì)經(jīng)濟(jì)、預(yù)后的擔(dān)憂，會(huì)出現(xiàn)一些不良情緒，這些情緒會(huì)刺激交感神經(jīng)異常興奮，導(dǎo)致血壓升高，心率增快，心臟收縮力加強(qiáng)，心肌耗氧量提高，心肌缺血缺氧，極易病發(fā)。因此，建議大家需要時(shí)刻保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，不要過(guò)度關(guān)注疾病，可以選擇聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方法，舒緩情緒，多了解疾病相關(guān)知識(shí)，增加對(duì)疾病的了解，避免走入誤區(qū)，樹(shù)立治療自信心。

   （5）運(yùn)動(dòng)護(hù)理

   患病后，應(yīng)當(dāng)避免過(guò)度勞累，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，避免影響心臟供血。但是也不能完全不運(yùn)動(dòng)，不然反而會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，加重心肌缺血情況。建議大家可以適當(dāng)參與一些有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，提高身體耐受力，對(duì)疾病恢復(fù)有益。