日常生活中，許多人因為不注意對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，加上隨著年紀(jì)越來越大，從而出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)方面的疾病。雖然該疾病對患者的生命不會造成威脅，但是會誘發(fā)活動障礙，對生活質(zhì)量產(chǎn)生較為嚴(yán)重的影響。本文將針對如何對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)行治療和保養(yǎng)，為患者科普相關(guān)知識，提供實用的建議和解決方案。

   什么是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

   膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是因為膝關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)異常，從而引發(fā)關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)一系列反應(yīng)的疾病，其主要癥狀為膝關(guān)節(jié)疼痛。由于身體機能隨著時間和環(huán)境的增長和影響，身體部分零件出現(xiàn)自然老化，例如關(guān)節(jié)處的軟骨組織，正常情況下可以減輕關(guān)節(jié)間的壓力，減少關(guān)節(jié)之間的摩擦和阻力。

   正常的關(guān)節(jié)表面覆蓋著一層軟骨，隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸發(fā)生退化、磨損，甚至消失。其多發(fā)生在50歲以上人群，女性多于男性。這是因為，身體在自然老化過程中，女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的下降、雌激素的下降等，會降低對膝關(guān)節(jié)軟骨的保護(hù)能力，使關(guān)節(jié)處軟骨的代謝變得緩慢，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨脆化及退行性改變。此外，身體過度肥胖者，會加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，致使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)老化和磨損，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形并引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

   值得一提的是，部分女性在冬天經(jīng)常穿短褲、短裙等，也是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的催化劑。因為長期使膝蓋暴露在寒冷之中，會誘使膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

   膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療

   一般來說，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療手段包括保守治療和手術(shù)治療。

   保守治療  包括理療、藥物、針劑、中醫(yī)針灸理療等，其中最常見的為中醫(yī)針灸、護(hù)膝磁療、中藥熏泡等方式。中醫(yī)針灸和中藥熏泡蒸對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的療效較為顯著。通過針灸治療，可促進(jìn)血液循環(huán)、止痛、消除腫脹、消除炎癥，從而改善病變處的血流情況，消除部分致病因子。在針灸的同時，也可用電針配合艾灸，進(jìn)行拔罐的中醫(yī)理療。經(jīng)過二合一的治療，能對病情起到緩解作用，這種方案可用于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的輔助理療。

   在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的保守治療中，藥物治療是最常用的治療方式。患者可以通過口服加外用藥物的雙重方式，對疾病進(jìn)行“內(nèi)外夾擊”。不過，目前的口服藥物作用單一，只能起到消炎或止痛的功效，因為藥效不能快速到達(dá)病灶，就需要借助外用膏藥的配合進(jìn)行治療。外用膏藥的藥效可以從表皮滲透到骨質(zhì)層，相對于口服藥物副作用較小。

   在保守治療的同時，患者應(yīng)注意日常飲食，盡量少吃含草酸物質(zhì)高的食物（如菠菜、春筍等），學(xué)會養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣。

   手術(shù)治療  患者可以通過置換人工膝關(guān)節(jié)，將已經(jīng)出現(xiàn)破損和病變的關(guān)節(jié)部分進(jìn)行更換。也可以通過新型的關(guān)節(jié)鏡技術(shù)，對病變的部分進(jìn)行勘察并清理，這是一種效果明顯、并發(fā)癥較少、恢復(fù)較快、療效顯著的治療方式。

   膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)建議

   對于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，要注意做好對膝關(guān)節(jié)的保暖工作，不要長期生活在陰暗、濕冷的環(huán)境中，不在通風(fēng)處放置床鋪。

   飲食方面，可適當(dāng)多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如大豆、雞蛋、魚蝦、牛奶等，補充鈣質(zhì)和雌激素，有益于保護(hù)骨骼和關(guān)節(jié)。

   身體肥胖的人，應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣和積極鍛煉身體，適當(dāng)控制體重。

   生活中盡量避免半蹲、深蹲動作，以及爬樓梯、上下山等鍛煉，以減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重和軟骨磨損。在日常運動時，應(yīng)避免運動過量、時間過長，否則會影響膝關(guān)節(jié)的正常運作。不做劇烈運動，選擇較為安全舒適的鍛煉方式，如散步、小步慢跑、打太極拳、游泳等。

   膝蓋也要“省著用”。平時生活中，應(yīng)避免負(fù)重太多。腿部肌力不夠強的人要少爬山；長期需下蹲干活的人，坐個矮凳子可有效“節(jié)省”膝關(guān)節(jié)壽命；久站不動的人，要刻意動一動。

   結(jié)語  以上就是針對于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的部分治療方式和保養(yǎng)方法，希望可以給大家?guī)硇┰S幫助。已經(jīng)患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者，建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑，選擇有效的治療方式。