日常生活中,許多人因為不注意對膝關(guān)節(jié)的保護(hù),加上隨著年紀(jì)越來越大,從而出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)方面的疾病。雖然該疾病對患者的生命不會造成威脅,但是會誘發(fā)活動障礙,對生活質(zhì)量產(chǎn)生較為嚴(yán)重的影響。本文將針對如何對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)行治療和保養(yǎng),為患者科普相關(guān)知識,提供實用的建議和解決方案。
什么是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是因為膝關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)異常,從而引發(fā)關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)一系列反應(yīng)的疾病,其主要癥狀為膝關(guān)節(jié)疼痛。由于身體機能隨著時間和環(huán)境的增長和影響,身體部分零件出現(xiàn)自然老化,例如關(guān)節(jié)處的軟骨組織,正常情況下可以減輕關(guān)節(jié)間的壓力,減少關(guān)節(jié)之間的摩擦和阻力。
正常的關(guān)節(jié)表面覆蓋著一層軟骨,隨著年齡的增長,關(guān)節(jié)軟骨逐漸發(fā)生退化、磨損,甚至消失。其多發(fā)生在50歲以上人群,女性多于男性。這是因為,身體在自然老化過程中,女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的下降、雌激素的下降等,會降低對膝關(guān)節(jié)軟骨的保護(hù)能力,使關(guān)節(jié)處軟骨的代謝變得緩慢,從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨脆化及退行性改變。此外,身體過度肥胖者,會加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),致使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)老化和磨損,從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形并引發(fā)關(guān)節(jié)炎。
值得一提的是,部分女性在冬天經(jīng)常穿短褲、短裙等,也是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的催化劑。因為長期使膝蓋暴露在寒冷之中,會誘使膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療
一般來說,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療手段包括保守治療和手術(shù)治療。
保守治療 包括理療、藥物、針劑、中醫(yī)針灸理療等,其中最常見的為中醫(yī)針灸、護(hù)膝磁療、中藥熏泡等方式。中醫(yī)針灸和中藥熏泡蒸對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的療效較為顯著。通過針灸治療,可促進(jìn)血液循環(huán)、止痛、消除腫脹、消除炎癥,從而改善病變處的血流情況,消除部分致病因子。在針灸的同時,也可用電針配合艾灸,進(jìn)行拔罐的中醫(yī)理療。經(jīng)過二合一的治療,能對病情起到緩解作用,這種方案可用于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的輔助理療。
在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的保守治療中,藥物治療是最常用的治療方式。患者可以通過口服加外用藥物的雙重方式,對疾病進(jìn)行“內(nèi)外夾擊”。不過,目前的口服藥物作用單一,只能起到消炎或止痛的功效,因為藥效不能快速到達(dá)病灶,就需要借助外用膏藥的配合進(jìn)行治療。外用膏藥的藥效可以從表皮滲透到骨質(zhì)層,相對于口服藥物副作用較小。
在保守治療的同時,患者應(yīng)注意日常飲食,盡量少吃含草酸物質(zhì)高的食物(如菠菜、春筍等),學(xué)會養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣。
手術(shù)治療 患者可以通過置換人工膝關(guān)節(jié),將已經(jīng)出現(xiàn)破損和病變的關(guān)節(jié)部分進(jìn)行更換。也可以通過新型的關(guān)節(jié)鏡技術(shù),對病變的部分進(jìn)行勘察并清理,這是一種效果明顯、并發(fā)癥較少、恢復(fù)較快、療效顯著的治療方式。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)建議
對于膝關(guān)節(jié)的保護(hù),要注意做好對膝關(guān)節(jié)的保暖工作,不要長期生活在陰暗、濕冷的環(huán)境中,不在通風(fēng)處放置床鋪。
飲食方面,可適當(dāng)多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物,如大豆、雞蛋、魚蝦、牛奶等,補充鈣質(zhì)和雌激素,有益于保護(hù)骨骼和關(guān)節(jié)。
身體肥胖的人,應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣和積極鍛煉身體,適當(dāng)控制體重。
生活中盡量避免半蹲、深蹲動作,以及爬樓梯、上下山等鍛煉,以減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重和軟骨磨損。在日常運動時,應(yīng)避免運動過量、時間過長,否則會影響膝關(guān)節(jié)的正常運作。不做劇烈運動,選擇較為安全舒適的鍛煉方式,如散步、小步慢跑、打太極拳、游泳等。
膝蓋也要“省著用”。平時生活中,應(yīng)避免負(fù)重太多。腿部肌力不夠強的人要少爬山;長期需下蹲干活的人,坐個矮凳子可有效“節(jié)省”膝關(guān)節(jié)壽命;久站不動的人,要刻意動一動。
結(jié)語 以上就是針對于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的部分治療方式和保養(yǎng)方法,希望可以給大家?guī)硇┰S幫助。已經(jīng)患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者,建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑,選擇有效的治療方式。